《健身新来自主张05燃脂助性调理性福瑜伽》是2011年南海出版公司出版的图书。

• 书名 健身新主张05:燃脂助性调理性福瑜伽
• 出版社 南海出版公司
• 出版时间 2011年6月1日
• 页数 144 页
• 开本 24 开

内来自容简介

　　《健身新主响正张05:燃脂·助性·调理·性福瑜伽(第2版)》讲述了:你和她都希望拥有和谐的性爱，但生活德演跟望连跳慢社鲁牛的快节奏带来的身体的疲惫、心理上的障碍越来越变本加厉。你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试;如果你有足够的力量，可以更长久地保持你所喜欢的姿势;你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好……360百科和个人修习相比，性福瑜伽是情侣互助练习，更重视分享和交流，增加了瑜伽的乐趣，也让你们的生活更加甜蜜美满!

目录

　　居家篇

　　Part 1--坐姿

　　互背简易坐式

　　完全式呼吸法

　　互背盘坐扭转式

　　互背山式

　　互背V字

　　互背大开V字

住组激乎候反元　　互背坐角伸展式

　　胸背伸展式

　　合脚背部伸展

　　花篮树胞式

　　Part 2--跪姿

　　相对叩首式

　　跪立开腿侧弯式

　　云雀互推式

　　金刚扩胸V字式

　　双峰式

　　互背猫式上伸展式

　　虎式后提腿式

　　Part 3--站姿

　　对面直角拉手式

　　互背幻椅式

　　双人幻倚扭转式

　　站立拉丁V字式

　　重叠侧烈菜复犯似烟止卷如齐代天鹅式

　　互背三角扭动合掌式

　　同向三角伸展式

　　同向战士二式

　　半蹲协助上狗式

　　Part 4--卧姿

　　船式

　　幻椅蛇伸展式

带取怀威给　　简易提弓式

　　脚心相对蹬车式

　　双人单腿肩倒立

　　桥式上举单腿

　　协助完全肩倒立

　　协助俯卧起身式

　　协话必乙测特种助头倒立

　　户外篇

　　Part 住路略湖方德常1--坐姿

　　互背半莲花坐式

　　腹式呼吸法

　　对立莲花距设年些须困左复死坐合掌式

　　交替式步呼吸

　　颈部伸展

　　手指血时范七种验阳测/手腕/于时练习

　　肩部练习

　　坐角相对式

　　单腿V字式

　　长坐瓦背露富训左国稳井经留山老伸展式

　　Part 2造丝独安--跪姿

　　金刚坐天线式

　　背坐握手扭转式

　　后拉手式

　　婴儿孔杨到精式放松式

　　跪坐互背伸展式

　　直臂贴地单手上伸展式

　　简易鸽子式

　　Part 3--站姿

　　互助树式

　　单臂风吹树式

　　双人森林式

　　对面合掌压肩式

　　对面合掌舞王飞力式

　　互背抬膝扭转式

　说剂干级　互背幻椅式

　　协助儿百长传含既逐阻又站姿背部下伸展式

　　互背拉手鸵鸟式

　　互背扭转合掌式

　　互背乐趣式

　　同向战士一式

　　协助顶峰直角式

　　飞翔式

　　Part 4--卧姿

　　站立后仰蛇伸展式

　　站立协助蝗虫式

　　鱼式协助起身式

　　仰卧单腿碰头式

　　协助倒立上举单腿式

　　拱背升腿式

　　压肘屈腿扭腰式

　校目垂吗种责巴　大休息式

　　美食篇

　　Part 1--浓浓爱意菜

　　虾仁炒韭菜

　　酥炸蚵卷

　　大蒜青蚵

　　麻油鸡卵子

　　凉拌海蛰皮/双色黄瓜

　　首乌核桃粥

　　腰果炒虾仁

　　牛蒡炒肉丝

　　鹿茸枸杞蒸虾

　　蒲烧鳗鱼饭

　　炒腰片

　　牛奶坚果粥/芝麻糊

　　Part 2--诱发激情汤

　　明虾海鲜汤

　　四神汤

　　黄芪牛肉蔬菜汤

　　黄芪山药鱼汤

　　双豆甜浆

　　四宝甜汤

　　杜仲寄生鸡汤

　　牛蒡海带排骨汤

　　牛鞭汤

　　花生蚵干炖猪脚