紫苏蔬菜烤羊腿是一道美食，主要食材有羊腿、香芹、胡萝卜、葱头、蚝油等。

• 中文名称 紫苏蔬菜烤羊腿
• 主要原料 羊腿
• 时间 65分钟
• 做法 烤

简介

　　俗话说"三九四九，打骂不走"，这几天真是感受到了这种让人出不来自了门的寒冷天气!

　　不出门是不行的，对于上班一族来说，天气再恶劣也不能成为不上班的理由!已放假却依然上班的LG可以早晨送我，但下班依旧成了痛苦的事。每每都是打开家门时才常喘一口气，家中25度的气温让人一下感受到了家的温暖!

　　好羡慕那些能猫在家里过冬的朋友们，能享受温暖的阳光和家里适宜的温暖，上网、看电视、做美食……真是担美死了。

　　外面太冷了，但在家时就可做些可以让身体暖和的菜，诸如羊肉、牛肉等肉菜或汤，都可提高人的御寒能力。

　　这条羊腿肉特别好，本360百科想炖来着，一想可惜，就转念做了烤肉。并卷了蔬菜，让营养平衡些。

材料

　　羊腿一只 香芹几颗 胡萝卜半根 葱头两三个(这种葱头味道好) 姜几片 蒜4-6瓣 生抽一汤勺 料酒一茶勺 蚝油一汤勺 黑胡椒粉一茶勺 糖少许 香叶几片 鲜紫苏叶10片 盐适量 橄榄油两汤勺 李鲜酱油一汤勺 香菜末一些 尖椒几只切末 麻显陆破著承叫利油一茶勺 蒜末一些

做法

　　1、羊腿去骨，从中间片成载目首完验鸡两片(为的是让肉薄来自些，好熟，也好入味)，用清水泡一会，然后洗360百科两遍，挤出水份，用厨房纸拭去肉上的水份，用尖刀在肉上扎一些眼证粮适朝保病低答全洋;

　　2、蒜切片教合象乙掉马且久，葱头切片，与姜片(紫苏叶黄变成助穿排双静子几叶除外)等调料混合一起抹在羊肉的两面上，用手多按摩一会，让肉入味，腌制半天(最好多腌制一坏会);

　　3、香芹洗净，切成适应的长段;胡罗卜也切成丝，与香芹长短一致;

　　4、腌制好的羊肉展平，放上一些胡罗卜丝、香芹段卷上，用线捆紧;

　　5、烤箱200度预热5分钟片，羊肉卷上下都放上紫苏叶放在烤盘上，持限伟具室相维将腌制的汁倒在羊肉上，放入烤箱上下火200度40分钟，取出烤盘，用刷子将调汁再刷在肉上，调温至220度，再烤10分钟，翻面继续烤10争钟上色即可取出，切片蘸汁食用 。