是2013年江西科学技术出版社出版的图书，作者是《轻图典》编辑部。

• 书名 日常疗效茶轻图典
• 作者 《轻图典》编辑部
• 出版社 江西科学技术出版社
• 出版时间 2013年1月
• 页数 237 页

简介

　　《日常疗效茶轻图典》内容简介:中国是世界上最早发现和利用茶树的国家。茶叶，最初也是被当作药物使用--早在4000多年以前的母系氏族社会，人们便将茶用之以疗疾。时至今日，关注健康养生的人越来越多，花草茶饮也成为一种日常保养或调理身体的时尚养生方式。但人们对疗效茶的认识核换举甲试意，大多局限于自己所熟知的传统茶，而对花草茶、汉方药草茶、五谷蔬果茶、汉方凉茶来自等并无过深的了解。然而，不一样的茶材，均能带给人们不一样的茶疗功效，因此，我们精心编撰了《日常疗效茶轻图典》。

　　《日常疗效茶轻图典》分为四大部分，共收录210中不同茶材，详细介绍360百科了其性味、最佳功效、适宜人群、养生茶方、选购方法、服用禁忌等内容。常见茶类与花草茶部分，详细解读了6大茶类和74种花草茶的不同养生保健作用及服用方法与禁忌;汉方保健茶部分，详细介绍了常见叫若九职业病症、呼吸系统、消化系统、循环系统、泌尿、神经及内分泌系统、妇科与男科常见隐私病症及常见皮肤病症等，共计70种，方便读者有针对性的以茶养身;汉方阳凉茶部分，介绍了99种不同疗效握料的凉茶方。

　　此外，《日常啊输假疗效茶轻图典》对所度收录的花草茶均已干茶图和冲泡图进行展示。通俗易懂的文字，再加上1200张精美的图片，让你轻松读懂茶文化，时尚茶疗养生方法一本通。

目录

　　一杯好茶为健康加分

　　茶叶的营养成分 /16

　　茶叶的有效成分 /17

　　茶叶的保健作用 /少费家须钱约18

　　茶叶妙用美容 /20

　　茶的香味 /21

　　茶的色泽 /22

　　花铁微零限草茶与药茶 /23

顶盐　　花茶与花草茶 /24

　　常见病症很烦人,对症饮茶显精神

　　绿茶:?办公室里辐射大，自我防护泡绿茶 /28

　　黄茶:晚上吃饭应酬多，护肝养胃喝黄茶 /29

　　红茶:护理血适管好帮手，一杯红茶伴左右 /30

　　乌龙茶:防癌护肝效果佳，绿叶红边乌龙茶 步你好已界/31

　　白茶:电脑伤眼不得了，常饮白茶视力好 /32

　　黑茶:各类肥胖不用怕，去脂暖身饮黑茶 /33

　　胖大海茶:有一种痛苦代搞种鸡否培液片积叫有口难言，有一种解药叫胖大海 /34

　　荷叶茶:经期量多还腹痛，喝点荷叶没烦恼 /35

　　枸杞茶:加班多、压力大，头晕目眩就喝枸杞茶 /36

　　菊花茶:眼干失眠压力大宣收吸怎斗几过获，每天一杯菊花茶 /37

　　薰衣草茶 :一杯薰衣草，肌肤问题没有了 /38

　　莲子茶:久坐腰酸腿痛没精神，莲子提神又解乏 /39

　　山楂茶:上班久原度愿婷临马雨术维耐坐不消化，健胃整肠山楂茶 /40

　　肉桂茶:四肢冰凉不用慌，一味肉桂帮你忙 /41

　　大枣茶:告别"熊积使猫眼"，大枣一泡露红颜 /42

　　人参花茶:只用人参花一点，轻松提高记忆力 /43

　　干姜茶:没事泡杯干姜茶，暖身健胃防感冒 /44

　　桑葚茶:冲杯桑葚茶，轻松告别便秘之苦 /45

　　益措句落阶迫药发派种水母草:经期腹痛惹人烦，益母草常伴OL身边 约充局课握己征甚齐/46

　　麦芽茶:麦芽很便宜，强身健体很神奇 /47

　　桂圆茶:面色苍白气血差，热水冲泡桂圆茶 /48

　　板蓝根茶:嘴角长泡"不敢言"，板蓝根解除你的尴激境初剧续到尬 /49

　　车前草茶:小便不利苦难说，消肿利尿车前草 /50

　　绞股蓝茶:体虚多病显衰老，常喝一杯绞股蓝 /51

　　紫苏茶:脾胃不和很难受，常饮一杯紫苏茶 /52

　　白茅根茶:交际应酬饮酒多，别忘了喝杯白茅根 /53

　　松子茶:每天一杯松子茶，强身健体疾病消 /54

　　薏苡茶:脸上有雀斑怎么办?用薏苡茶将它喝回去! /55

　　杏仁茶:咳得胸口都疼了--为什么不喝杯杏仁茶? /56

　　桂花茶:常饮桂花茶，白嫩肌肤喝出来 /57

　　银杏仁茶:痰多咳不停，经常喝点银杏仁茶 /58

　　迷迭香茶:白领用脑过度显疲劳，迷迭香帮你找回最佳状态 /59

　　玫瑰花茶:经期酸痛苦不堪，玫瑰花茶在身边 /60

　　薄荷叶茶:上班瞌睡没精神，薄荷叶小用途大 /61

　　马鞭草茶:久坐形成大象腿，马鞭草消肿瘦腿效果好 /62

　　茴香茶:口臭便秘齐上身，茴香茶来解重围 /63

　　决明子茶:久盯电脑眼干涩，常饮决明子明目又益肝 /64

　　金银花茶:感冒发炎不用怕，金银花消炎解毒见效快 /65

　　茉莉花茶:小小茉莉功效多，办公室中应常备 /66

　　洛神花茶:忙于应酬常醉酒，洛神花解酒又健脾 /67

　　陈皮茶:没有食欲精神差，喝点陈皮茶理肠胃 /68

　　夏枯草茶:常饮夏枯草，养肝明目没烦恼 /69

　　西洋参茶:身体虚弱面发黄，西洋参为您添活力 /70

　　红花茶:气血不通很痛苦，一杯红花通血气 /71

　　黑芝麻茶:烫染发后发质差，快快冲泡黑芝麻 /72

　　三七花茶:精神萎靡效率差，三七花助你长精神 /73

　　黄芪茶:气虚体弱病缠身，黄芪补气固表强身体 /74

　　蒲公英茶:小便淋漓火气大，快快冲杯蒲公英 /75

　　鱼腥草茶:身体发炎了怎么办，鱼腥草杀菌消炎效果好 /76

　　乌梅茶:虚火烦躁不用忧，一杯乌梅解烦忧 /77

　　桑叶茶:久不运动脂肪多，桑叶茶让你变苗条 /78

　　藿香茶:夏季天热易中暑，常饮一杯藿香茶 /79

　　甘草茶:皮肤过敏了怎么办?甘草解毒防过敏 /80

　　桔梗茶:咳嗽不停很难受，赶紧冲杯桔梗茶 /81

　　杜仲茶:腰酸背痛身体弱，杜仲补肾强筋骨 /82

　　菟丝子茶:肾虚阳痿很自卑，菟丝子帮你找回自信 /83

　　当归茶:脸色苍白气血虚，喝杯补气养血当归茶 /84

　　葛根茶:内分泌失调心情差，对症喝杯葛根茶 /85

　　苦丁茶:苦丁味苦功效多，降压减肥还防癌 /86

　　苦瓜茶:身体燥热惹人烦，苦瓜降温解毒添清凉 /87

　　淡竹叶茶:口干口渴火气大，淡竹叶去火安心神 /88

　　远志茶:工作紧张压力大，常备一杯远志茶 /89

　　玉蝴蝶茶:喉咙发炎难出声，玉蝴蝶润肺又疏肝 /90

　　罗汉果茶:咳嗽不停咽喉肿，罗汉果帮你来消肿 /91

　　辛夷花茶:鼻子不通很难受，辛夷花祛风散寒治鼻炎 /92

　　金莲花茶:痰多咳嗽惹人烦，金莲花润肺又消炎 /93

　　款冬花茶:感冒咳嗽不用怕，快快冲杯款冬花 /94

　　牛蒡茶:疲于应酬血压升，牛蒡降脂降压养精神 /95

　　百合花茶:肌肤干燥无光泽，经常饮杯百合花 /96

　　芡实茶:肾虚了怎么办，泡饮芡实可养身 /97

　　柠檬茶:孕期呕吐不止，柠檬茶止吐又安胎 /98

　　桃花茶:血气不畅满脸斑，桃花茶让你面若桃花 /99

　　杜鹃花茶:阴天下雨腰腿痛，杜鹃花茶祛风湿 /100

　　菖蒲茶:心烦气燥常失眠，菖蒲茶助眠又安神 /101

　　雪茶:口干舌燥火气大，一杯雪茶降火气 /102

　　甜叶菊茶:花草茶中加点甜叶菊，味道丝甜不怕胖 /103

　　黄连茶:良药苦口利于病，黄连清热解毒效果佳 /104

　　芦荟茶:宿便堆积毒素多，芦荟清热排毒清宿便 /105

　　白豆蔻茶:吃多了肠胃不舒服，白豆蔻消食又暖胃 /106

　　丁香花茶:肠胃受凉不消化，丁香花为你暖肠胃 /107

　　各种汉方保健茶，调理身体气色佳

　　眼干:眼睛不够亮，就喝决明子茶 /110

　　鼻炎:百里香茶，是呼吸的守护神 /112

　　头痛:川芎茶不仅通经络，还能活血治头痛 /114

　　醉酒:醉酒神昏，最好喝点葛根茶 /116

　　中暑:夏季藿香巧妙用，清热生津防中暑 /118

　　口腔溃疡:总上火的朋友，不妨来一杯黄连茶吧! /120

　　脚臭:要想除脚臭，多用茶水来洗脚 /121

　　痔疮:治痔疮，木槿花茶挺有效 /122

　　压力大:工作压力大，来杯远志茶 /124

　　嗜睡:白天打瞌睡，可以喝些人参花茶 /125

　　神经衰弱:神经出问题，先喝补血养肾茶 /126

　　失眠:一杯薰衣草茶，让你不知不觉入梦乡 /128

　　抑郁症:心情抑郁，可以多喝玫瑰茶 /130

　　感冒:受凉感冒，最好的方法便是喝些姜糖茶 /132

　　咽喉炎:玉蝴蝶与胖大海，都是咽喉的安全卫士 /134

　　支气管炎:支气管有炎症，首选杏仁茶 /136

　　肺结核:治疗肺结核，既要杀菌，也要滋补 /138

　　咳嗽:咳嗽不止，可以喝上一杯桔梗茶 /140

　　哮喘:仙人掌沏茶，治哮喘最灵验 /142

　　胃下垂:胃下垂患者，可以喝些双参益胃茶 /143

　　胃炎:患有胃炎，应当常饮茴香茶 /144

　　消化不良:每天一杯山楂茶，天天拥有好胃口 /146

　　小肚腩:小肚腩不用羞，山楂纤体茶解烦忧 /148

　　口臭:喝上几杯薄荷茶，口气立马变清新 /150

　　腹泻:一杯茉莉花茶，便可轻松缓解腹泻 /152

　　呕吐:呕吐第一圣药，就是一杯姜茶 /154

　　胃及十二指肠溃疡:胃溃疡患者，也可饮茶来治疗 /155

　　结肠炎:茶叶里含有的鞣酸，就是缓解结肠炎的良药 /156

　　腹痛:肚子疼，赶紧沏上一杯芍药甘草茶 /157

　　反胃:治疗反胃，一选人参二选姜 /158

　　肝炎:养肝护肝，首选白鹤灵芝茶 /159

　　呃逆:打嗝不止，就喝柿蒂茶 /160

　　噎膈:治噎膈，只需一杯姜糖茶 /161

　　高血压:血压有问题，要喝菊花茶 /162

　　冠心病:血管硬化心绞痛，银杏红花来帮忙 /164

　　贫血:大枣与枸杞，补血最有效 /166

　　心悸:治疗心悸，重在补气血 /167

　　心肌炎:心肌消炎，苦参大黄最灵验 /168

　　低血压:治疗低血压，离不开大补元气的人参 /169

　　肾炎性水肿:大腿一压一个坑，可以试下萝卜玉米须茶 /170

　　尿路感染:随处可见的车前草，就是你尿路的保护神 /171

　　前列腺炎:经常喝绿茶，便可远离前列腺炎 /172

　　肾炎:肾炎莫怕，请喝白茅金银茶 /173

　　糖尿病:南瓜绿豆玉米须，都能治疗糖尿病 /174

　　高血脂症:血脂增高，要喝首乌山楂普洱茶 /176

　　肥胖症:减肥又抗衰，只需常饮木耳芝麻茶 /178

　　早泄:巧喝花草茶防早泄，让你重拾自信心 /180

　　阳痿:难以启齿的男人病，喝对花草茶轻松把病治 /182

　　阴道炎:女性阴道常发炎，经常喝杯消炎排湿花草茶 /184

　　痛经:经期疼痛很难受，花草茶帮你驱寒活血减疼痛 /186

　　闭经:血气不通停经早，益母草红花补血又活血 /188

　　不育:巧喝花草茶治不育，孕育出渴望已久的爱情结晶 /190

　　崩漏:血崩血漏危害大，身边常伴清凉止血花草茶 /192

　　带下:白带增多精神差，花草茶为你杀菌消炎去湿气 /194

　　产后腹痛:产后腹痛身体弱，花草茶助你养阴活血强身体 /196

　　妊娠呕吐:恶心、呕吐，还厌食，健脾暖胃是关键 /198

　　胎动不安:孕期胎动腰腹痛，一杯安胎茶让准妈妈更安心 /200

　　催乳:产后无乳真急人，喝对花草茶烦恼消 /202

　　乳房肿块:乳房肿块危害大，通络散瘀花草茶来消肿 /204

　　痤疮:上班压力大，痤疮反复喝点退火茶 /206

　　色斑:色斑很难看，桃花茶就能代替粉底液! /207

　　湿疹:皮肤瘙痒还难看，疗效茶方去烦忧 /208

　　疮痈:皮肤生疮羞见人，赶紧冲杯清火花草茶 /210

　　过敏:皮肤过敏，脸上又红又肿，小小茶方帮你解决肌肤问题 /212

　　烧伤:不慎烧伤疼痛难忍，虎杖根消炎止痛效果好 /214

　　脚气:治好脚气，足下才能更硬气! /216

　　烫伤:不小心烫伤了，在家涂些花草茶水就能治 /217

　　皮炎:皮肤发炎不可小视，绿茶消炎杀菌巧应对 /218

　　凉茶轻松饮，在家自己做

　　降火祛湿:上火反复关节痛，利湿凉茶青风藤 /222

　　润肺化痰:感冒久咳不好受!照方泡茶解烦忧 /227

　　护肝健脾:吃饭没胃口?快喝开胃茶 /230

　　补气养心:面对身体亚健康，广东凉茶有偏方 /234