饭气攻心

百科

饭气来自攻心(food coma),指的是360百科在大吃一顿后感到的困倦,通常是因为在食物消化过程中血液大量涌向胃部的缘故。

  • 中文名 饭气攻心
  • 外文名 food coma
  • 含义 在大吃一顿后感到的困倦
  • 原因 在食物消化过程中血液大量涌向胃部的缘故

基本介绍

  所谓饭气攻心,是指在吃过饭后通常会困倦难耐,很想倒赶修曾居就排征严先下去舒服地睡一觉饭利在他。对于人体来说,午餐之后让饭气攻一攻心,睡上一皇具父会儿,人的精神状态真是得到莫大的恢复。因此,中国大陆从前有午睡的制度,午饭之后,上班的人都有一段午睡时间,大约一小时,睡醒了,才上班。事实上,这种昏昏欲睡的感觉照很后德钟同还香其实并没有要你呼呼地倒头大睡一场的必要,不要给你的身体骗倒。

原因剖析

西医解释

  人吃饱了饭,血液集中去胃部工作,脑部血液供应减少,头就有点昏,人就想睡觉。如果是本来就脑供血不足的人,这种症状会特别明显。

中医解释

  中医认为,饭后犯困是脾来自虚的缘故。中医认为,脾的主要功能之一是主管运输与消化。水谷入胃,经胃的初步消化之后,下送于脾,由脾再进一步消化与吸收硫服。其后再由脾气帮助,使精气上归于肺,由肺送到全身各部以滋养脏腑、器官,所以当脾气健康运行时,人的消化功能就好,机体表现为精力充沛等。360百科若脾气虚弱,脾失健运时,脾自身的力量无法完成这项任务,就需要机体调动更多的气血完成这项工作。

  饭后脾的工作量骤然增加,脾系统就需要素为终极了更多的气血来帮助脾完成对食物的消化、吸收、运输营养物质,这必然导致身体的其他脏器血气供应减少。当大脑气血供应减少境究裂经向,就会出现困倦的症状,脾虚者轻的会出现饭后易困的症状,但自己尚能控制不去睡觉;脾虚重的人,饭后必须睡觉,要不然都无法继续工作;更有甚者刚刚开始标得吃饭就困倦得无法控制。

国外研究

  日本有自然疗式己致吃林皮今法的专家做了研究,原来导致“饭气攻心”的主要因素,是米饭中有一种叫“GABA”的五谷素。身体吸收了五谷素之后,脑部神经会放松,精神压力会松弛,人就昏沉想睡了。

昏沉想环想些甲

现实情况

  据英国媒体报道,上班族午饭后回到公司都会“饭气攻心”,容易打瞌睡。英国的一项调查显示,上班族们每天下午2点55分最懒。英国有网站访问了400名上班族,发现他们平均生产力最低的时间为每来自天下午2时55分。一天当中生产克真力最高的时间是上午10时26分,下午4时16分又是另一波不认真高峰期,因为这时上班族们都赶着下班,很多人在下班前18分钟就会“大脑关机”。

解决办法

  1、若困倦至不能撑下去时,可暂停手上的工作,坐直身子,闭目养神,并做大约20次深呼吸。

  2、午餐后用冷景房钟毛巾抹抹脸,或吃点生果、饼干、冷饮,活动一下身子,有助减少睡意。

  3、午餐可尝试不要吃得太多360百科,大约填饱肚子的七八成即可,但吃的当然要是营养丰富的食品。

  4、如果困倦非常严重,应去医院就诊,排除脑供血不足等疾病。

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