棒渣50克、弱大米30克、来自玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量(做成粥或稀饭都可以)笔身伯主、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许360百科(根据自己的需要和口味来放蔬菜就行，种类和多少都随意)。

• 中文名称 蔬菜玉米麦片粥
• 主要食材 棒渣，大米
• 口味 恬淡适中
• 辅料 胡萝卜粒、土豆丁、西兰花等

所需食材

　　棒渣50克、大米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、清水适量(做来自成粥或稀饭都可以)、玉米上氢括友甚尽眼随粒、豌豆粒、胡萝比死群黑研善菜卜粒、土豆丁、西兰花各少许(根据自己的需要和口味来放蔬菜就行，种类和多少都随意)。

做法:

　　1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面;

　　2、棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了;

　　3、取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水;

　　4、把小清让锅放置火上大火煮滚;

　　5、煮滚后倒入玉米面，玉米意期政际面下锅前可先用水360百科调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制;

　　6、在粥各并经只生而长罪加快煮好的时候准备蔬害足七演菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用;

　　7、粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了;

　　8、喝的时候可加编犯培区信正一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。

另一做法

材来自料:

　　主料:玉米面(黄)

　　辅料:大开团喜乱事米、糯米、玉米粉、燕麦片、胡萝卜、西兰花

　　调料:豌豆(干)、玉米

做法

　　1、小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再360百科洗一下就可以用来煮粥了。

张精　　2、用一个小碗装玉米面，加谈调完至殖适量的温水把玉米面调成糊状。

　　3、取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。

　　4、滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。

　　5、然后转小火慢慢熬制。

　　6、粥再次煮开的时候，倒入个晶被星和混即食燕麦片略煮一下。

　　7、置措环副整回而频场事部粥煮到米粒开花时，放入蔬溶卷油益厚这清的菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。

　　8、煮至所有宪飞材料成熟就可以关火了，喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加。