南瓜芝士焗银鳕鱼是以南瓜、银鳕鱼为主料的美味，配料是芝士、青椒等，主要调料是盐，主要采用煎足冲农集却解线务效制的方法制作而成。

• 中文名 南瓜芝士焗银鳕鱼
• 主料 南瓜200克银鳕鱼 200克
• 辅料 芝士 150克青椒1个红葱头
• 调料 盐

营来自养分析

　　1. 解毒:

　360百科　内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和情训神既者冷英袁断长味消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

　　2. 保护胃粘膜、帮助消化:

接伤　　南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南打油吗型片机括改计味瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

　　3. 防治糖尿病、降低血糖:

　　南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血物百糖有特殊的疗效;

　　4. 消除致癌物质:

　　南瓜能消除致癌物质亚富突硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力;

　　5. 促进生长发育:

　　南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

主料

　　南瓜200克

　　银鳕鱼 200克

辅料

　　芝士 150克

　　青椒来自1个

　　红葱头

调料

　　盐

详细360百科步骤

　　1、准备好南瓜，芝士，银鳕鱼等材料。

　　2、将南瓜，青椒，红葱头切块。

　　3、起油锅，将南瓜煎熟。

　　4、煎熟的南瓜盛起待用。

　　厚万尽检久点入输5、银鳕鱼切块，用盐稍微腌制一下。

　　6、将银鳕鱼下锅煎至两面金黄待用。

　　7、煎熟的鳕鱼盛起待用。

　　8、锅里留器只整马身体肥良卷底油，将葱头，青椒爆香。

　　9、加入煎熟的南瓜一起炒匀。

　　10、加入适量的清汤，然后加入芝士煮溶。

　　11、待芝士都熔化后，就可以加点盐调味出锅了。