糖未包查答乙动房孙吸醋红薯条，是将红薯煸炒，加入些许糖，白醋做的一道酸甜可口的菜肴陆系亚读。

• 中文名 糖醋红薯条
• 菜品口味 酸甜
• 主要工艺 炒
• 所需时间 十分钟

简介

　　制作难度:普通

　　所用厨具:炒锅

营养分析

　　红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙来自等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便360百科秘十分有效。遗憾的是，人伤们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果抓胶而具有阻止糖分转化末机导进为脂肪的特殊功能。

　　红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。另外，它含量丰富的β-胡富参备鲜萝卜素是一种有效的机祖台具抗氧化剂，有助于清除体内的自由基。实际上红薯还是一种理想差老军数的减肥食品。它的含热量非树础办翻识评聚命剂常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

食材明细

　　红薯 元没供型厚200克

　　油 适量

　　盐 少许

　　糖 少许

　　白醋少许

　　味精 少许

做法

价大福只川　　1.准备好红薯2

　　2垂讨.红薯去皮洗净切条3

　　3.起油锅加热4

　　4.放来自入红薯条煸炒5

　　5.放少许盐煸炒2分钟6

　　6.再放少许糖煸炒5分钟7

　　7.然后放少许白醋煸炒2分钟8

　　8.最后放入味精翻炒均匀360百科出锅