本书是《大众健康小百科》丛书之一。全书式历星令金良然共分六个部分，包括减肥瘦身理论、饮食、运动、心理、起居、药物、按摩来自、针灸等等减肥方法。内容丰富360百科，阐述简明，方法科学，实用性强，是减肥瘦身、强身健体红顾支拿材答早者的良师益友。
- 中文名 轻松减肥生活宜忌
- 开本 32
- ISBN 7810863649
- 类别 图书
- 正文语种: 简体中文
图书信息
出版社: 第四军医大学出版社; 第1版 (2007年6月1日)
丛来自书名: 大众健康小百科丛书
平装: 180页
条形码: 9787810863643
尺寸: 20.5 x 14 x 1.2 cm
重量: 281 g
作者简介
王强虎，陕西华县人，现为国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，在国内数家出版社出版健康类科普书籍500余万字。其作品立穿践白不仅畅销大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区，并受360百科到广大读者的欢迎。 让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。
内容简介
药物可"治病"，也可"致病"。日常吃的食物也有同样的问题。如猪来自肝是一种很好的补益类食物360百科，孕妇适量食用，有益健康，但如果过量食用，则有可能引起维生素A中毒，轻则影响妇婴健康，重则可致胎儿唇裂六随白仅及器官缺陷。关于食物"治病"、"致病"的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用的不是时候，也可能就是毒药!
《颈椎病调养宜忌》系大众健康小百科丛书之一，书中主要以图文并茂的形式全面讲述了颈椎病患者的食疗、运条屋诉全官氢控按厚装节动、音乐、心理等预防及自疗知识，还介绍了颈椎病的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸等的方法与应用。语言通俗易懂，内南胡粉观候有此赵都较容全面实用。
目录
第1篇 肥胖，你了解多少
肥胖的概念与诊断方法
控八设围设色护稳济哥 肥胖都有哪些临床首识表现
注意:肥胖是万病之源
肥胖是如何进行分类的
纸标叶 中医对肥胖的辨证分型
导无请久还怎垂划权鲁流医致肥胖的因素是什么
人体哪些部位最容易发胖
径肥胖者易进入的减肥误区
减肥者需要认识"卡路里"
第2篇 合理金送论战气最测益世己族饮食减肥法
益于人减肥的食物
减肥者应坚持的饮食方式
喝茶有益于人体减肥
减肥者宜喝的减肥药茶
力营庆军间现附顾白搞况 喝这样的药粥对减肥有益信架算处
轻松喝汤，快速减肥
减肥者最可用的福早了否六需药酒治疗方
第3篇 减肥要追求营养素的均衡
减肥者热量的进出与维生素
矿物质补充与减肥效果有关
饮水减肥法
巧妙食用脂类，减肥不发愁
减肥人群如何科学摄入糖类
陆末危括础 生活中能够减肥的糖类物质
减肥佳品:人类第七大营养素
饮食减肥不要减掉"蛋白质"
第4篇 减肥一会革胶举极载层设告不要忘记这样去运动
体育运动对减肥有效
体育运动减肥应掌握的原则
分光数京余接 全身运动减肥的项目选择
人体不同部位的运动减肥方法
借助烧器械的减肥瘦身运动法
万品著粒始变优 第5篇 心理、起居能影响减肥
减肥者易进入的心案屋危曲检洲宽理误区
减肥宜用的心理调节法
科学的起居有助于减肥
减肥者需要有合理的睡眠
减肥者宜选用药枕治疗法
减肥药枕使用宜忌
水浴减肥宜忌
第6篇 轻身瘦体的治疗妙法
中药减肥的六种方法
减肥宜选用的中成药
擦舌苔也是减肥的好方法
全身减肥常用按摩方法
全身不同部位按摩减肥法
神奇的指压全身减肥术
面部减肥穴位按摩治疗法
针灸减肥的治疗原则与方法
用耳针是如何减肥的
刮痧减肥法
减肥刮痧疗法的注意事项
手术疗法:抽脂减肥要谨慎
附录 不同年龄标准体重速查表
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