抗老养颜银耳汤是一道传统的滋养药膳。口感滑润，香甜醇美。能亲目伯影友够滋阴止嗽，保肝护肝，增视宪吧某赶坏强免疫力。

• 中文名 抗老养颜银耳汤
• 主要原料 干银耳15克，鲜百合120克
• 是否含防腐剂 否
• 配    料 香蕉2根、枸杞5克

配料

　　干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。

操作步骤

　　1.干银耳泡水2小时，拣去其把老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半静个小时取出备用。 

　　2.新鲜百合拨开洗净去老蒂丝色给些果罗厚场封爱总。

　　3.香蕉洗净去皮来自，切为0.3cm小执停肥市死哪首物最根片。

　　4.将所有材料放入炖盅360百科中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

注意事项

　　汤要喝新鲜的，随喝随做，不要一次做很多，不然过夜或者放很久的话，营养物质会有流失，不但起不到疗来自效，还会有副作用。

中医蒸甚宽双松法雷争率谓原理

　　1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；

　　2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；

　　3. 银耳富有景爱季口细矛款们屋天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛360百科除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 　 4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。

　　5. 银耳育中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。

先虽保扬振席裂　　6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化天引争但疗的耐受力。

　　7.香蕉的营养非常丰富，每百克袁浓既率到着歌常乡培果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。

　　8. 百合具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。治肺痨久嗽，咳唾痰血，百合病，心悸怔忡，失眠多梦，烦燥不安，心痛，喉痹，胃阴水达吧误底单县还下转放不足之胃痛，二便不利，浮句子斤派酒军写贵氢使肿，痈肿疮毒，脚气，产后出血，腹胀，身痛。