《情绪调控术来自:还你一个太平心境》是东北师范大学出版社;出版的图书，ISBN是7560274609。

• 书名 情绪调控术:还你一个太平心境
• ISBN 7560274609, 9787560274607
• 页数  257页
• 出版社 东北师范大学出版社
• 出版时间 2011年12月1日

内容简介

　　情绪是心灵的显示，是我们生活的原动力。虽然我们不能完全成功地控制自己的情绪，但这仍是我们为之努力的方向。孙朦编著的《情绪调控术》全来自面阐述了对人生有帮助的情绪法则，《情绪调控术》帮助你在奔向成功的旅程中，学会调节情绪，学会管理情绪，从而演绎你一生的美丽。 {zzjj}

目录

　　第一章 认识情绪，燃维粒了解情绪

　　进入情绪的神秘大门

　　如何控制好自己的情绪

　　情绪的力量是无穷的

　　情绪的表现状态

　　进人情绪周期怎么办

　　学会自我调节情绪

　　第二章 影响你心理的情绪

　　悲观消得人憔悴

　　愤怒让你迷失了心智

　　焦虑让你的心情越来越坏

　　恐惧像一把枷锁锁住你

　　嫉妒让幸福远离你

　　孤独是一把束缚你内心的锁

　　自卑让自己越来越渺小

　　郁井代议闷是快乐与健康的大敌

　　抱怨是阻碍你成功钟世右坐反天妒岁多的陷阱

　　第三章 改变你内心的坏情绪

　　时时保持幽默乐观的心态

　　让自己石乙财架能径亚有个阳光的情绪

　　感恩对生命恩赐的体会

　　包容是一种智慧和境界

　　豁达是快乐的源泉

　　热情能战胜一切的力量

　　拥有一颗平常心

　　用自信照亮人生

　　阿Q精神让你忘记痛苦

　　把烦恼写在纸上烧掉

　　第四章 控制情绪的有刻衡蛋香样否扬效方法

　　坏情绪是可以转移的

　　好情绪是可以"装"出来的

360百科　　学会用情感打开心灵的窗户

　　资拥有积极的自我暗示

　　欲望要严加控制

　　拥有自制力就拥有好情绪

　　不要被消极情绪毁掉你

　　要拒绝浮法车成躁对你的骚扰

　　械孔载久阶松放复样接受自己的不完美

概了心模程胶化客答油　　欣赏自己，肯定自己

　　第五章 快乐其实就握在自己手里

　　幽默是生活的调味剂

　　巧妙化解.尴尬不见

　　自我解嘲，傻一点好

盾互　　开口便笑，笑世间可笑之事

　　用微笑开启生活的大门

　　幽默让棘手变得简单

　　幽默高手非你莫属

　　面对不幸也要笑

　　拿自己开涮别有风味

　　幽默是调节氛围的润滑剂

　　第六章 给他人一点宽容，给自己一份快乐

　　有度量才哪鲁死乎兴修织菜能感受到快乐

　　人生就是一张纸

　　宽容让世界变得宽广

　　原谅别人就是原谅自己

　　以和为贵万事兴

　　培养乐观的性格

　　多一分宽容，就多一分快乐

　　一件小事，一份快乐

　　第翻底杆七章 知足才能长乐

　　金钱不是人生的唯一

　　快乐的生活其实很简单

　　不羡慕别人，做自己

　　知足才会快乐

　　用平常心对待每一件事

　　学会做边议体金钱的主人

　　小心掉入贪婪的陷阱

　　活在当下最美好

　　第八章 好情绪让你工作顺利

　　好情绪，好工作

赶装均者越因植自　　"精英"毕竟是少数

　　"空杯"使你进入最佳工作状态

　　相信自己一定能行

　　工超盾验铁地源简械南充口作只求尽力而为

　号　少些抱怨，多些行动

　　等待不如主动争取

　　厌职情绪来了怎么办

　　第九章 好情绪助你交际成功

　　与人与事不要太较真

　　善待别人，才能得到快乐

　　幽默是一剂良药

　　要学会换位思考

　　面对误解。要保持理智

　　控制情绪，完美交际

　　学会正确对待他人的长处

　　第十章 好情绪让你健康幸福

　　猜疑让你的婚姻破碎

　　家人不是你的"出气筒"

　季光且表　自我对话有利于身心健康

　　唉声叹气更健康

　　哭不是一件丢人的事

　　吃出一个好情绪

　　不要为虚名而劳引布外神