1、衡量臀围的标准

臀围是指臀部围度最宽的地方的尺寸，一般来说测量时需要将尺子水平围绕臀部一周取得臀围的数值。需要注意的是，由于每个人的身体形状不同，所以臀围的标准也会有所差异。

2、一般穿28的臀围范围

如果以传统女装的尺码标准来说，28码一般对应臀围74-77厘米左右，而因为各个品牌会有不同的尺码标准，所以具体数值仍需参考各个品牌的尺码表。

同时，需要提醒大家的是，在购物时，不要完全依赖尺码表，最好通过实际试穿来确定自己适合的尺码和款式。

3、臀围对健康的影响

臀围的大小并不是身材好坏的唯一标准，但过大或过小的臀围都可能对健康产生不良的影响。例如，臀围过小可能导致女性不孕或月经不调，而臀围过大则有可能增加患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的风险。

4、如何通过锻炼改善臀部形态

如果希望改善自己的臀部形态或者控制臀围的大小，可以通过多种方法来进行锻炼。例如，瑜伽、普拉提、踏步、慢跑和骑自行车都是有效的锻炼臀部的方法。同时，合理的饮食和控制体重也能够对臀围产生良好的影响。