五色虾仁是一道美食，主要食材有黑木耳、虾仁、红黄圣女果等，调料为芝麻油、食用盐等，该菜品主要是通过凉拌的做法而成。

• 中文名称 五色虾仁
• 简介 简单、美味、而且营养丰富
• 主料 红黄圣女果等
• 小贴士 焯水一定要使食物熟透

简介

　　高考即将来临，考生积极备常跳误战，父母长辈们早早的行动起来了!在学习上帮不上什么忙，总希望能在后勤方面做出自己来自的一点贡献。高考备战前夕总觉得时间能慢一些，自己的精力能充沛一些。所以往往有很多的孩子很迟睡觉，很早起床。没有充足的睡眠对孩子来说是一个很大的挑战。今天我给高考备战的父母长辈们准备一道菜肴，简单、美味、而且营养丰富，能让孩子精力充沛的应战。

西点元探食材

主料

辅料

小贴士

　　1、焯水一定要使食物熟透

　　2分声厚宣口、因为青瓜和圣女果是水果，可以按照自己的喜好来决定是否焯水，

　　3、黑木耳本来就可以凉拌着吃，可以和香菇丁一起焯水，也可以不焯水，

　　4、最后放上盐，也可以放适量的芝麻油，这样会来自更香，也更营养。

　　5、这里的虾最好是新鲜层的虾来做更加的好。