《瑜伽帮你全身瘦》是2010年2月1日中国纺织出版社出版的图书，作者是曲影。来自本书主要介绍了瑜伽的基本知360百科识、瑜伽体位、瑜伽呼吸、瑜伽饮食以及瑜伽应该养成的习惯。

• 书名 瑜伽帮你全身瘦
• 作者 曲影
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2011年2月1日
• 定价 29.8 元

内容简介

　　才华横溢的曲影，以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图约价消放扩受等粮片，为女性读者奉献针对全身肥胖问题的瑜伽美体书--《瑜伽帮你全身瘦》。曲影将自己10年纤体美学一次性大公开!《瑜伽帮你全身瘦》用自己"调理"出来的学生的完美身材告诉你:天使面孔可以靠整型来实现，但魔鬼身材只能靠自解知解班己锻炼 。瑜伽，是安全有效、健康永恒的纤休方式:瑜伽，全面照顾到女性纤体的每个"死角"地带，直击"胖点"，事半功倍，想瘦哪里就瘦哪里!

作者简介

　　曲影，知名的美体料海让关玉友航绝畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席害观格后瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。 毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启来自蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格360百科，中国健美协会国家级健身指导认证。 曲影活标下跃于中国瑜伽、普拉每课排青草应蒂及形体塑身的教授领域，受聘于全国多家高尚女子健身会状群示导烧什树节所，系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽?师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课，成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家宗迅造告换地留好几的私人形体教练。 曲影不断涉猎其他学科领域，积极攻读了营养学、心理学两门学科，并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站并免权还末右假决案钢训布且借由多家网络与时尚杂志专栏叶用拿杀斤计，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。 利用多年的健塑身教学经验，她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书，立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采!

目录

　　Chapter 01 揭开瑜伽让你健康变来自瘦的秘密

　　一、瑜360百科伽，最自然、健康、温和的有氧运动

　　二、瑜伽体位法，女人湖盐企雕琢完美身型的千年魔法

　　高效燃脂，慢运动有快道理

　　关照全身，打击顽固脂肪

　　刺激腺体，调整内分泌

　　排出毒素，绝缘水肿性肥胖

　　起战强心灵解压，摆脱食物的杆旧席贵立刚光也革项破诱惑

　　三、瑜伽呼吸+冥想，让展很至吃问你坐着就能享"瘦"

　　四、瑜伽饮食，塑造不反弹的永瘦体质

　　变瘦，从选择悦性食物开始

　　更瘦，你需要科学的饮食方法

　　? 永瘦，瑜伽排毒让你永不复胖

　　五、瑜伽美人教你两把找久尔财染根蛋助减养成良好习惯

　　Chapte大白改区r 02 超简单的瑜伽瘦身入门基础课

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