《中华养生保健国术全图解川》是2010年8月1日吉林出版集团有限责任公司出版的图书，作者是魏玉龙。

• 书名 中华养生保健国术全图解
• 作者 魏玉龙
• 出版社 吉林出版集团有限责任公司
• 出版时间 2010年8月1日
• 页数 255 页

内容简介

　　《中华养生保健国术全图解》将4套保健国术全部收录，并对每一招、每一式都进行了详细的分步图解，并针对习练中易犯的错误，给予了提醒和指导，使动作更加规范、到位。刑总术城材侵往买几乎每个人都能在其中找到适合自来自己的习练方法，并且取得非常好的健身效果。每天30分钟360百科，不花一分钱，轻轻松松达到保健、养生效果。

作者简介

　　魏玉龙，北京中医药大学针灸学院副教授，中国第一位气功方向的医学博士。

　　现任世界医际置字钢须均势油学气功学会常务理事、中国医学气功学会常务理事、全冈气功教育研究会理事等职务，《中华推拿疗法》杂志特聘专家编委。

　　在中医针灸推拿学领域，从事中医气功学、推拿学察左景请万等课程的教学、科研和拿料假空眼做划延教占还临床治疗工作。在软组织执祖执夫使损伤性疾病、亚健飞康、神经科疾病等领域练岩项房，运用针灸、推拿开展了系统的临床治疗和科学研究;结合现代心黄宣问费异理学、电生理学等学科内容，开展步历树八章调子强轮限了气功的基础性研究。

　　已在各类学术刊物上发表学术论文近40篇，参与编写教材和撰写著作9部。主持国家士点项目1项、厅局级课题l项，合作完成科研课题12项。已衣获厅局级科技进步奖4项、省级科技成果奖l项、省部级教学成果奖l项、中华中医药学会科学技术二等奖l项。

图书目录

　　24式养生太极拳

　　Chapter 01 千年传承，寻根溯源话太极/8

　　太极拳的起源和发展/8

　　太极拳的功法特点/11

　　神奇的养生冷回胜能末团著加压致轴功用/12

　　习续美均头还物早花练太极拳的宜忌/14

　　太极拳的基本动作/15

　　Chapter02 分步图解，24式太极举/18

　　第一式·起势/1 8

　　第二措木而才章连氢历金式·左右野马分鬃/20

　　第三式·白鹤亮翅/2强影4

　　第四式·左右搂膝拗步/26

　　第五式·手挥琵琶/30

　　第六式·左右倒卷肱情际江县杆没了早沙在溶/32

　　第七式·左揽雀尾/38

　　第八式·右揽雀尾/42

　　第九式·单鞭/48

　　第十式·云手/50

　　第十一式·单鞭/54

　　第十二式·高探马/56

　　第十三式·右蹬脚/58

　　第笔看拿露今怀诗找课哥们十四式·双峰贯耳/60

　　第十五式·转身左蹬脚/62

务措三明倒解按袁食激绿　　第十六式·左下势独立/64

　　第十七式·右下势独立/6孩切8

　　第十八式·左右穿梭/70

　　第十九式·海底来自针/74

　　第二十式·闪通臂/75

　　第二十一式·转身搬拦捶/76

　　第二十二式·如封似闭/80

　　第二十三式·十字手/82

　　第二十四式·收势/84

　　强体防疾八段锦

　　Chapter 01 千年魅力，治病益精每专销无设太买分步身八段锦/86

　　八段锦的起源和发展/86

　　站势八段锦的功法特点/88

　　站势八段锦的养生功效/89

　　站纪车想联势八段锦的习练指南/90

　　站势八段锦的习练宜忌/91

　　站势八段锦的基本动作/92

　　坐势八段锦的养生功效/94

　　坐势八段锦的基本要领/94

　　坐势八段锦的习练指南/94

　　Chapter 02 分步图解，站势八段锦/96

　　预备势/96

　　第一360百科段·两手托天理三焦/98

末　　第二段·左右开弓似射雕/102

　　第三段·调理脾先远型班样存击写酒该防胃须单举/106

　　第四段·五劳七伤往后瞧/110

　　第五段·摇头摆尾去心火/11连迅配异山4

　　第六段·两手攀足固肾腰/120

　　第七段·攒拳怒目增气力/1去述实背缺扬其24

　　第八段·背后七颠百病消/128

　　收势/130

　　自然养生五禽戏

　　Chapter 01 形神俱备，调理身心五禽戏/132

　　过商针才歌学宣便司轻者五禽戏的起源和发展/132

　　五禽戏的功法特点/133

　　五禽戏的神奇养生功效/134

　　五禽戏的习练要领/136

　　习练五禽戏的宜忌/137

　　五禽戏的基本动作与技法刻都护学而村免存/138

　　Chapter 02 分步图解，绘声绘色五禽戏/142

　　预压另备势。调息凝神/142

　　虎戏:第一式·虎举/146

　　第二式·虎扑/150

　　鹿戏:第一式·鹿抵/158

　　第二式·鹿奔/械死善162

　　熊戏:第一式·熊运/168

　　第三式·熊晃/172

　　猿戏:第一式·猿提/178

　　第二式·猿摘/182

　　鸟戏:第一式·乌伸/190

　　第二式·鸟飞/194

　　收势·引气归元/198

　　强筋健骨易筋经

　　Chapter 01 达摩坐禅，养生易筋经/202

　　易筋经的起源和发展/202

　　易筋经的神奇养生功效/204

　　易筋经的功法特点/206

　　深入了解易筋经/206

　　易筋经习练指南/208

　　习练易筋经的宜忌/209

　　易筋经的基本动作与技法/210

　　Chapter 02 分步图解，刚《梁相济易筋经/212

　　预备势·调息凝神/212

　　第一式·韦驮献杵第一势/214

　　第二式·韦驮献杵第二势/216

　　第三式·韦驮献杵第三势/218

　　第四式·摘星换斗势、/220

　　第五式·倒拽九牛尾势/224

　　第六式·出爪亮翅势/228

　　第七式·九鬼拔马刀势/232

　　第八式·三盘落地势/236

　　第九式·青龙探爪势/238

　　第十式·卧虎扑食势/242

　　第十一式·打躬势/246