1.通肠导便，防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠来自道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对360百科于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

• 中文名称 麻酱菠菜伴香菇
• 主要原料 香菇
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

配料

　　3朵香菇

　　适量油

　　适量盐

　　适量麻酱

　　适量炒香白芝麻

营养分析

　　对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

　　2.促进生长发育，增强抗来自病能力 菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮创课善我执微植念晚细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。

　　3.保障营养360百科，增进健康 菠菜中含有映考快得混那汉道了盾丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养背物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

　　4.菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜做失强福，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与价待其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用顾。

制作步旧只缺阻云而续府骤

　　1 菠菜洗净，沥干水份;

　　2 香菇洗净，切成片备用;

来自　　3 锅中煮开水，放一点油和盐，下菠菜和香菜焯熟，然后沥干水;

360百科　　4 把焯好的菠菜和香菇装盘，淋上麻酱，再撒一点炒香的白芝麻即可!