酱菇鲭鱼，一种家常小菜

• 中文名称 酱菇鲭鱼
• 外文名称 Saucemushroommackerel
• 分类 中餐
• 口味 酱香
• 主要食材 鲭鱼，洋葱

材料:

　　切愿局的轻形许诗夜酸份量-鲭鱼 4块100公克洋葱 3来自0公克金针菇 30公克生香菇 30公克鲜奶油 1/4杯 50公克 娘的周群出太断鲜奶 1/4杯50公克调味料:360百科盐 黑胡椒 奶油 天然味素 高鲜鸡块

做法:

　　1.将洋葱切丝，生香菇切片。

　　2.将鲭鱼吗常色状真先种重来在适放入烤箱烤熟。

　　3.取另一个锅子，锅中放少找许油，将洋葱炒香，再加生香菇及金针菇炒香，加少许盐及胡椒炒香，再逐渐加1/4杯鲜奶油及格元良顺微端村益1/4杯鲜奶，及已溶解的高鲜鸡块一起煮，最后加太白粉勾芡。

　　4.将3淋在浓殖急属干步础爱旧鲭鱼上即可。5.如果想让口味多变化，可将3料加上剁碎的巴西利(或新鲜的薄荷叶)。

说明:

　　孕期多吃含DHA丰富的鲭鱼，能孕育出高IQ的宝宝，即使在生产过后，多吃它也能制造含DHA丰富的乳汁。