洋葱青椒炒鱿鱼是由洋葱、青来自椒、鱿鱼等主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。

• 中文名称 洋葱青椒炒鱿鱼
• 主要食材 鱿鱼，洋葱，青椒
• 分类 家常菜
• 口味 咸鲜
• 调料 料酒，鸡粉

所需食材

　刚色怀续岩从黑　1.鱿鱼1个，

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　　2.洋葱半个，

　　3.青椒半个，

　　4.盐适量，

　　5.鸡粉适量，

　　6.料酒适量

制作方法

　　1.鱿鱼去皮去内脏后摘洗干净;洋葱及青椒洗净后切丝

　　2.来自锅内放少量油，烧热后加入洋葱丝

　　3.炒香后加入鱿鱼，烹入料酒。

　　4360百科.鱿鱼快熟时加入地即我太青椒炒匀，再加入适量盐和鸡粉调味即可。

食用须知

　　皮肤瘙痒性疾病、眼疾、胃病患者慎食洋葱。

　　鱿鱼的容齐厂息植几肥执营养价值非常高，其来自富含蛋白质、钙、360百科牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食话校。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。