《做自己的家庭医生家庭自助医疗手册》是2010年军事医学科学出版社出来自版的图书，作者是刘青。

• 书名 做自己的家庭医生:家庭自助医疗手册
• 出版社 军事医学科学出版社
• 出版时间 2010年4月1日
• 页数 216 页

图书信息

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 16

　　ISBN来自: 9787802454545, 7802454549

　　条形码: 9787802454545

　　尺寸: 25.8 x 18 x 1.4 cm

　　重量: 422 g

作者简介

　　刘青，著名作家兼著名生活类360百科图书策划，著有《准妈妈教程》、《准妈妈升级心理调试》、《0~3岁调升固令爱谓黄顶婴幼儿健康体检必读》、《盟击令孕期健康体检必读》等孕产、育儿类图书。医学影像专业学士，拥有多年放射科工作经验，积累了丰富的专业医学知识，掌握大量人体常见疾病的自我防御及诊疗方法，发表多部论文及著作。

内容简介

　　《做自己的家庭医生:家庭自助医疗手册》提出五十七种与健康息息相关的信号，普及常见疾病的预防和治疗知识，使读者根据自身情况寻得对付疾病的方法。《做自己的家庭医生:家庭自助医疗手册》一改医学用书的来自晦涩难懂，而是引入药膳、偏方、食疗等可操作性强的方法，每种药县聚渐那孩语初面食由膳均介绍了原料、制作方法、功效等，可作为家庭应对疾病的健康使用手册，也可作为礼品书赠送亲朋好友。

目录

　　第一章 伤寒感冒常见并发症

　　伤寒感冒是一种常见病，这种病有轻也有重，重的会延续2周以上不见好转，而且会出现很多身体并发症。对于这些并发症，有些我们很熟悉，有些却很360百科陌生。发热、头痛、寒战、业注犯水食念价多汗、畏寒等，都是非常常见的;而痉挛、眩晕、意识丧失，却非常回叶于扬雷父少见。但是，少见并不是说不存在，有时我们看到的是伤寒感冒，但是事实上却潜伏着别的健康危害，这些都济了代犯刘定是我们所不知道的。因此对身体的健康呵护，需要算助批我们学会掌握这些情况的特点，并根据其特点给出有效的治疗方案。

　　一、发热--机体的一种积极防御反应/001

　　二、寒战--高温前的肌肉收缩症状/004

　　三、多汗--人体化由殖年适较及所创阴阳失调的表现/007

　　四、畏寒--阳气虚弱不能温暖四肢的病症/010

　　五、痉训始蛋绿省七挛--肌肉出现发作性收缩的一种现象/013

　　六、头约杀元师痛--常见于肌肉动作的不协调/016

　　七、眩晕--一种运动性错觉酸上究年威/019

　　八、意识丧失--保持顺畅的呼吸是关键/023

　　第二章 情绪紧张压力过大常见并发症

　　紧张，这种情绪对于标述案专刻料大多数人而言并不陌生，但是，如影果长时间处于紧张状态就容易导致人的心理疲劳，使人动作失调、失眠多梦、记忆力减退、学习工作效率低下等。如果得不到及时纠正与疏导，以至超越心理警戒防线，它就会像慢性中毒一样，当其达到一定量时，会使我们的健康受到严重殖物着井吃损害，引发多种并发症。澳大利亚悉尼加文医学研究所的研究人员曾从科学上证实了，情绪紧张与多种疾病之间存在联系，研究人员发现，人在紧张时释放的神经肽Y会削弱机体的免疫系见思法末让规提总点报定统，使人患病。所以，每个人都应在平时注意消除自己的紧张情绪价整普场间丰通显，一旦由于心理压力过大而就固材林自我感到疲惫不堪时，切不可等闲视之。

　　一、失眠--想睡，却无法睡的痛楚/027

　　二、食欲不振--缺营养又吃不下的无奈/030

　　三、肥胖--体重、脂肪统统超标/034

　　四、消瘦--有时，瘦未必就是好事/039

　　第三章 体内上火及肿瘤常见病症

　　人体里本身是有"火"的，如果没有"火"，那么生命也就停止了，建席行也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37摄氏度左右，如果火过亢人就会不列端如帮活舒服，出现上火。上呢父日步居已朝困跟阻火是日常生活中十分常见的一种症状及体征。如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦躁失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。很多人认为上火是小毛病.吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上，上火在有的情况下比较轻，是可以自己调节的，但是上火也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病，应当予以重视。

　　一、大便出血--不能置之不理/043

　　二、淋巴结肿大--警惕病理刺激性淋巴结肿大/047

　　三、牙疾、牙痛--一种疼起来要人命的小病/051

　　四、口腔疾病、唇疾--影响全身健康的食物通道/056

　　五、扁桃体发炎--皆因喉咙干燥而引发的病症/061

　　第四章 关节及骨骼疼痛

　　俗话说"人未老，状态先老"，这可不行。关节及骨骼引起的疼痛已不再是老年人的"专利"了，如今，随着生活节奏的日益加快，腰背痛、腿酸腿痛、关节炎、肩周炎、风湿……如此众多的病痛折磨着年轻的上班族，尤其是整天忙碌的白领、商务人士，各种疼痛病更是扑面而来，使人心情烦躁、忧郁，难以适应快节奏的工作和生活，有时更会潜伏着我们看不到的健康危害。爱护健康，对于每一个人而言，要掌握和认识关节及骨骼疼痛的原因及有效地应对这些"老年病"，从点滴做起，永葆年轻和健康。

　　一、骨刺--治疗还是不治疗，关键在于性质/066

　　二、腰痛、腿痛--过分疲劳或慢性疾病的常见症状/069

　　三、关节炎--一种可以预防和缓解的慢性病/073

　　……

　　第五章 手足常见疾病

　　第六章 肌肤常见疾病

　　第七章 眼鼻耳部常见病症

　　第八章 口腔及咽喉常见病症

　　第九章 五官常见病症

　　第十章 胸肺腹部常见疾病

　　第十一章 不可忽视的常见慢性病