《名医出诊:高血脂自我诊疗与全面来自调养》是2010年1月1日南海出版公司出版的图书，作者是译者:李青青 合著者:(日本)小田原雅人

• 书名 名医出诊:高血脂自我诊疗与全面调养
• ISBN 754424640X, 9787544246408
• 页数 211页
• 出版社 南海出版公司
• 出版时间 2010年1月1日

作来自者简介

　　译者:李青青 合著者:(日本)小田原雅人

　　小田原雅360百科人，1955年生，毕业于日本东京大学医学院。曾任英国牛津大学讲师、日本东京大学助教、日本筑波大学讲席师、日本虎之门医院内分泌代谢科主任，东京医科大学内科学第三研究室主临长跑度染血石语终愿专任教授，并担任日本内科学会指导医生、日本糖尿病协会指导医生及委员，日本糖尿病并发症学会委员。

内容简介

　　《名医出诊:高血压自我诊疗与全面调养》主要内容简介:小田原雅人是高脂血科老种均症领域的权威专家，在《名医出诊:高血脂自我诊疗与全面调养》中，他用通俗易懂的语动攻言介绍了高脂血症的发病原理、治疗方法，日常保健等知识，使患者和家属可以全面地了解高脂血症，更好地请打指配合治疗。您将了解到:

　　胆固醇和甘油三酯的作用;

　　胆固醇、甘油三酯过多会患哪些疾病;

　　高脂血症的检查和诊断

督压　　高脂血症患者日常饮食的观尽各物路注意事项。

　　此外，作者还以问与答的形式对患者关心的两距未治疗措施、护理、应该注意的生活习惯等进行了详细的解答，如:

　　高脂血症是否会遗传?

　　什么方法可以有效构资价害调粉那支娘感减少胆固醇和甘油三酯?

　　治疗高脂血症的药物有什么副作用?

　　高脂血症会导致死亡吗?

　　治疗高脂血症需要限制盐的摄入量吗?

　　为什么患高脂血症会加剧动脉硬化?

目录

　　第1章 了解胆固醇和甘油三酯的作用

　　来自胆固醇和甘油三酯的作用

　　看不见的脂类vs.看得见的脂类/2

　　胆固醇是构成细胞膜的重要物质/2

　　胆固醇是合成激素的原料/2

　　胆固醇在肝脏内生成胆汁酸/2

　　胆固醇也能在体内合成/4

　　甘油三酯是生命活动的能量来源/4

　　甘油三酯能保持体温/4

　　甘油三酯可以缓冲外界撞击/4

　　食物中多余的糖、酒精等会转化为甘油三酯储存起来/5

　　胆固醇和甘油三酯转化为脂蛋白在体内移动

　　胆固醇和甘油三酯转化为脂蛋白被运往全身各处/6

　　脂蛋白分为4类/6

　　为什么会有"好胆固醇"和"坏胆固醇"?/7

　　第3种危险脂肪--乳糜微粒残粒

　　乳糜微粒残粒是剩下的脂蛋白斯水尽率运值/9

　　乳糜微粒残粒过多容易引起动脉硬化/10

　　LP(a360百科)这种特殊脂蛋白也能促进动脉硬化/11

　　胆固醇和甘油训备鸡双医岩三酯高会导致生活方式病

　　胆固醇和甘油三酯高导致的生活方式病/12

　　动脉硬化的过程/12

　　酒精、烟草与动脉硬化的关系/12

　　检测胆固醇、甘油收文安染知进剂西赶染先三酯的过剩程度

　　自己检测例担烟杀宗带胆固醇和甘油三酯是否过剩，15

　　脂肪和脂肪酸

　　脂肪和脂肪酸的区别/17

　　饱和脂肪酸和不饱和脂肪向胞态酸/17

　　了解自己的基础代谢量

　　人体所需的最低能量/20

　　基础代谢量高就不容易胖/20

　　一天所需的能量

　　一天消耗的能量/22

　　标准体重、体重指数(BMI)的计算方法

　　标准体重的计算方法/24

　　通过体脂肪率也可了解肥胖程度这都罗/24

　　你的体脂肪于棉吗领率是多少

　　体脂肪使持包一球规额粉和脂肪细胞/26

　谈　用家用体脂肪计测量/26

　　脂肪细胞有两种/27

　　脂肪细胞的其他作用/28

　　注意隐性肥胖

　　注意腹部坏养讨完复论点玉答脂肪/29

　　体重反弹招致生活方式病/29

　　隐性肥胖的判断标准/29

　　苹果型肥胖和梨型肥胖

　　从体型看肥款又胖/31

　　苹果型肥胖很危险/32

　　台回因策讲练负菜头师人体导致肥胖的机制

　　脂肪细胞会持续储存甘油三酯/33

　　人的体质不会发生急剧变化/34

　减探送丝由厚望皮　控制食欲/34

　　第2章 胆固醇、甘油三酯过多引起的症状和疾病

　　好胆固醇减少

　　好胆固醇容易减少/38

　　即使总胆固醇低，也可能患动脉硬化/39

　　由肥胖变为肥胖症

　　肥胖症是什么?/40

　　使用抑制食欲的药物/40

　　高脂血症

　　高脂血症的病因/42

　　高脂血症患者持续增加/42

　　动脉硬化

　　动脉硬化的发展/44

　　动脉硬化的种类/44

　　动脉硬化的症状和部位/45

　　脑梗塞、脑出血

　　脑中风/48

　　症状和治疗/48

　　心绞痛、心肌梗死

　　缺血性心脏病/50

损肉孩敌　　心绞痛、心肌梗死发病时/50

　　胆石症

　　发生胆石症的原因/52

　　结石的治疗/53

　　间歇性跛行

　　行走过程中腿疼/54

　　动脉硬化闭塞症/54

　　女性50岁之后易患的病症

　　女性绝经后胆固醇易增加/56

　　药物治疗/56

　　第3章 检查胆固醇、甘油三酯

　　检查血液中的胆固醇和甘油三酯

　　血清胆介固醇/60

　　血液生化检六项使果紧试和到夫宜翻查/60

　　通过血液检查发现的疾病

　　总胆固醇值异常/62

　　LDL-胆固醇值异常/62

　　甘油三酯值异常/能63

　　饮食疗法和运动疗法乎切鲜复督需拉呢参责是基本治疗方法

　　3种治疗方法/64

　　饮食疗法的关键/65

　　运动疗法/66

　　药物疗法

　　什么情况下应采取药物治疗/67

　　LDL去除疗法

　　血浆净化治疗/69

　　不能根除病因/69

　　第4章 高脂血症患者不断增加

　　高脂血症概述

　　高脂血症正慢慢成为大众病/72

　　早发现、早治疗很重要/72

　　高脂血症的分类/73

　　高脂血症主要有3类

　　高脂血症的类型/75

　　WHO将高脂血症分为6型/75

　　引发高脂血症的主要原因

　　女性在更年期易患高脂血症/79

　　儿童和老人的高脂血症

　　肥胖儿童正在增加/81

　　老年高脂血症患者也在增加/82

　　高脂血症是引发动脉硬化的危险因素

　　高脂血症促进动脉硬化的发展/84

　　活性氧也会促进动脉硬化

　　活性氧过剩会引发疾病/86

　　活性氧将脂肪转化为有害物质/86

　　引发动脉硬化的其他原因

　　高血压/88

　　糖尿病/89

　　肥胖/89

　　吸烟/89

　　精神紧张/89

　　高脂血症还可能引发其他疾病

　　急性胰腺炎/91

　　脂肪肝/91

　　胆石症/91

　　高尿酸血症/92

　　第5章 高脂血症的检查和诊断

　　通过血液检查诊断高脂血症

　　高脂血症的诊断标准/96

　　接受生化检查时的注意事项/96

　　患高脂血症时的胆固醇值和甘油三酯值

　　高脂血症的标准值/98

　　患高脂血症时要做的检查

　　血糖值、血压/100

　　检查心电图/100

　　眼底检查/101

　　颈动脉超声波检查/101

　　CT检查、MRI检查/102

　　PWV检查/102

　　高脂血症可能有的并发症

　　高血压/103

　　肥胖症/104

　　糖尿病/104

　　肾病/104

　　第6章 高脂血症的治疗

　　高脂血症的治疗目的

　　高脂血症的治疗方法/108

　　饮食疗法的要点

　　确定一天摄取的能量/111

　　各种营养素的摄取方法/111

　　饮食的营养平衡/113

　　每天尽量食用30种食物/114

　　运动疗法的要点

　　运动疗法可减少甘油三酯/116

　　每天进行30分钟以上的有氧运动/116

　　药物疗法的要点

　　减少胆固醇的药物/119

　　减少甘油三酯的药物/120

　　检查生活习惯

　　治疗生活方式病的根本在于改善生活习惯/122

　　需要改善的生活习惯/123

　　通过定期检查来确认效果/124

　　儿童高脂血症的治疗方法

　　诊断标准/127

　　不要让孩子和成人吃一样的饭菜/128

　　老年人高脂血症的治疗方法

　　老年人高脂血症的特征/130

　　饮食疗法/130

　　运动疗法/132

　　药物疗法/132

　　应在哪个科进行治疗

　　尽量请内分泌代谢科的专科医生诊疗/133

　　第7章 胆固醇和甘油三酯过高患者的饮食

　　规律饮食

　　为什么不吃早饭会发胖/137

　　可食用口感较好的香蕉等水果/137

　　不要吃太多

　　计算一天所需的能量/138

　　少吃零食和夜宵/138

　　睡前2~3小时不要吃东西

　　人体的生物钟/140

　　夜宵中的营养会转化为甘油三酯储存在体内/140

　　控制一天摄取的脂肪量

　　努力减少脂肪摄入量/142

　　吃肉时挑选脂肪少的瘦肉/142

　　控制动物性脂肪的摄入量

　　脂肪的种类/144

　　饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸的性质/145

　　多摄入青背鱼的脂肪/145

　　选用低脂乳制品/145

　　吃中式点心/146

　　食用橄榄油/146

　　如何食用高胆固醇食物

　　鸡蛋是营养的宝库/148

　　不要考虑过多/149

　　多吃富含膳食纤维的食物

　　水溶性膳食纤维可降低胆固醇值/150

　　每天摄入20~25g膳食纤维/150

　　积极食用豆类食物

　　卵磷脂可排出体内的胆固醇/152

　　如何食用大豆加工食品/152

　　蔬菜和主食

　　每天吃300g蔬菜/154

　　糙米和白米混着吃/154

　　鱼类、贝类可减少胆固醇

　　增加胆汁酸的分泌量/156

　　B族维生素可预防动脉硬化

　　B族维生素的作用/157

　　B族维生素可分解胆固醇/157

　　维生素C可防止坏胆固醇的氧化

　　维生素C有很强的抗氧化作用/159

　　维生素E可防止活性氧引起的氧化

　　维生素E使血流顺畅/160

　　老年人的胆固醇值反映了营养状况

　　人上年纪后胆固醇会减少/161

　　不要吃太多甜食和水果

　　糖是合成甘油三酯的原料/162

　　每天吃200g水果/163

　　饮酒要适量

　　酒精可使甘油三酯值升高/164

　　第8章 多吃可减少胆固醇和甘油三酯的食物

　　大豆

　　大豆蛋白质可降低胆固醇/168

　　纳豆

　　纳豆激酶可使血流顺畅/17

　　大豆皂苷可防止动脉硬化和癌症/171

　　异黄酮可抑制活性氧的生成/173

　　纳豆和洋葱一起吃可防止动脉硬化/173

　　香菇

　　香菇嘌呤/175

　　烟酸可减少甘油三酯/175

　　灰树花

　　灰树花中含有丰富的β-葡聚糖/178

　　灰树花能减少坏胆固醇/178

　　糙米海带汤

　　糙米可减少胆固醇和甘油三酯/180

　　海带的黏液中富含膳食纤维/180

　　绿茶中的儿茶素可抑制活性氧生成/80

　　大麦黑醋

　　醋是最古老的调味料/182

　　大麦黑醋和糙米黑醋/182

　　芝麻和黄酱

　　芝麻可防止动脉硬化/84

　　黄酱可抑制脂肪氧化/184

　　茶和咖啡

　　绿茶中的儿茶素可防止动脉硬化/186

　　红茶中的茶红素可使血流顺畅/186

　　咖啡的苦味成分可预防动脉硬化/186

　　第9章 胆固醇和甘油三酯Q&A

　　有没有可以有效减少胆固醇和甘油三酯的减肥方法?/188

　　为什么老年人胆固醇值低会导致血管疾病呢?/190

　　有人说适量饮酒可增加好胆固醇、防止动脉硬化，这是真的吗?/191

　　能氧化坏胆固醇的"活性氧"是什么样的"氧"呢?/191

　　哪些维生素有抗氧化作用呢?/193

　　听说胆固醇值低容易患脑出血，是真的吗?/195

　　饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸是什么?/196

　　哪些保健品可以减少胆固醇和甘油三酯?/197

　　为什么植物中所含的多酚、类胡萝卜素等可以预防动脉硬化?/199

　　为什么患了甲状腺功能减退症，胆固醇值就会升高呢?/200

　　第10章 高脂血症Q&A

　　为什么患高脂血症会加剧动脉硬化?/204

　　治疗高脂血症的他汀类药物有什么副作用?/204

　　为什么患糖尿病后甘油三酯值会升高?/206

　　高脂血症会导致死亡吗?/206

　　我妈妈得了高脂血症，将来我也会得高脂血症吗?/206

　　高脂血症会引发痛风吗?/208

　　听说吃饭快会导致血糖升高，对高脂血症不好，这是为什么?/208

　　有没有诊疗高脂血症的专科医生?/209

　　为什么检查高脂血症时LDL-胆固醇值很重要?/210

　　治疗高脂血症需要限制盐分的摄入量吗?/210