《 健康的30个忠告》是中国城市出版社出版的图书，作者是沈州。

• 书名 健康的30个忠告
• 作者 沈州
• ISBN 9787507416190
• 页数 376页
• 定价 22

内容简介

　　本书要忠告的是:开心，健康的开始;睡眠，真的至关重要;喝水，喝水，喝水;要做就做会吃的人;别让衣服成为身体的束缚;居住环境不可忽视;健康是一步一步走出来的;高级写字楼里也有"灰狼";对饭局和应酬说"NO";运动，最好的习惯;休闲娱乐别变成负担;船清照岁人在旅途，健康第一;将减肥进行到底;让了京团算36-24-36见鬼去吧;把WC作为每日必修课;告别没章法的家居生活;留意你烧乎配太与为清身边的健康朋友;和营养素有个约会;健康性爱是美好生活的根本;健康的牙齿保证终身幸福;不良习惯≠酷等。

媒体评论

　　书评

　　现代来自社会节奏日益加快，朝九晚五的规压律生活以乎已渐渐远离我们。来自社会、单位、家庭各方面的压力使得我们不再轻松。不良的情绪如忧虑、颓丧、惧怕、贪求、怯懦、忌妒和憎恨等等，不免有时使我们产生了恶劣的心境，使自己陷于不360百科愉快之中，而这种不愉快的情绪和思想又不知不觉地影响了我们的工作，破坏了我们的健康，甚至会毁掉我们的生活。

目录

　　忠告1 开心，健康的开始

　　忠告2 睡眠，真的至关重要

　　忠告3 喝水，喝水，来自喝水

　　忠告4 要做就做会吃的人

　　忠告5 别让衣服成为身体的束缚

　　忠告6 居住环境不可忽视

　　忠告7 健康是一360百科步一步走出来的

　　忠告8 高级写字楼里也有"灰狼"

　　忠告9 对饭局和应酬说"N具弱脚远镇片裂原右修杨O"

　　忠告10 运动，最好的习惯

　　忠告11 休闲娱乐别变成负担

　　忠告12 人在旅途，健康第一

　　忠告13 将减肥进行到底

　　忠育难府石敌析轮北每告14 让36-24-36见鬼去着老背优叫面序安吧

　　忠告15 把W飞沙C作为每日必修课

　　忠告1金田包左尼6 告别没章法的家居生活

　　忠告17 留意你身边的健康朋友

　　忠告18 和营养素有个属约会

　　忠告19 印目马健康性爱是美好生活的根本

　　忠告20 健康的牙齿保证终跳认确必浓京刻身幸福

　　忠告21 不良习惯候坚哥≠酷

　　忠告22 危险:你距离不健康只有

　　忠值安告23 今天你"疗"了吗

　　忠告24 没病别吃药，有病别扛着

　　忠告25 谨防电脑点穴

　　忠告26 猫猫狗狗，不石证额胞良永能亲密接触

　　忠告2势7 爱车与你息息相关

　　忠告28 依赖网络使你远离现实

　　忠告29 心灵需要特别呵护

　　忠告30 关注自们可充己的身体