《健康来自1分钟好习惯》是2008年北京理工大学出版社出版的图书。

• 书名 健康来自1分钟好习惯
• 又名  Health Depends on a Good Habit of One Minute
• 出版社 北京理工大学出版社
• 出版时间 2008年9月1日

图书信息

　　平装: 282页

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 16

　　ISBN: 9787564016388, 7564016388

　　条形码: 97明职液陆司通斯怎爱875640163统历边林备查足怀88

　　尺寸: 23.4 x 16.6 x 1.8 cm

　　重量: 399 来自g

内容简介

　　《健康来自1分钟好习惯》讲述了健康的习惯并非你360百科想象得那么繁琐复杂。也不会让你完全抛弃安逸舒适的生弱活方式。它们只需要占用你1分钟的时间。工作的时候。拿出1分钟转动一下眼球，而不是拼命地给自己上昂贵的眼药水;烹饪的时候花上1分钟考虑一下家人究竟需均树题尼打轮志资长要多少盐，让菜肴淡些再淡些，就可以减少心血管疾病侵袭的机会;堵车的时候不妨借着公交车扶手的力量，做1分钟踮脚的动作，你会发现做个秀腿美女很容易;起床后拿出1分钟，用手指梳理头发，你就不会再为年纪轻轻局袁挥便开始脱发而烦恼……

目录

　　1分钟卫生好习惯

　　盖上马桶冲厕所

　　洗衣服前先分类

　　读过报来自纸要洗手

　　为家人换把新牙刷

　　出门前换双干净的鞋垫

　　把干洗的衣服拿出去晒晒

　　洗衣机用过别至海造急着关机门

　　把卧室里的花搬出去

　　生病了，用白开水360百科服药

　　拿走卫生间的香水

　　饭后一定要漱口

　　不要用热水洗脸

　　用温热水刷牙

　　抹布放人开水锅里煮一煮

　　半年了，把家里的筷子换掉吧

　　冷这别用卫生纸擦拭餐具、水果

　　看完电视过一会儿再睡觉

　未银护带　每天都要开窗

　　1分钟烹饪好场巴探钢厂车须习惯

　　晚些再关吸油烟期树矿留货放课策击英机

　　炒菜时打开门

　　每日每人摄盐不过6克

　　调成慢火再炒菜

　优三艺移音千督艺　做饭中间勤洗手

　　买回来的蔬菜食用前再洗

　　削皮吃的水果也要洗

　　尽快把食物从烤箱或微波炉中拿出来

　　把冰箱温度调高一点

　　大叶蔬菜请用手撕

　　解冻的食物别再放回去

　　远离工作中的微波炉

　　狠狠心，把剩饭剩菜倒掉

　　做完饭再收拾

　　出门时把垃圾袋一同拎出去

太存控白件是宪前混农标　　1分钟办公好习惯

　　闭上眼睛转动眼球1分钟

　　去最远的饮水机打水

　翻目源　接打电话，请站起银九运处争来

　　花1分钟爬楼梯，而不是花5分钟等电梯

　　用完电脑请洗手

　　把空调温度设高一找善改盾很草些

　　想去厕所，千万别忍着