《妈咪10月+》是2010年中国戏剧出版社出版的图书。

• 书名 妈咪10月+
• 页数 207页
• 出版社 中国戏剧出版社
• 出版时间 2010年12月1日

图书信息

　　正文语种: 简体中文

　　开本: 16

　　I牛余较SBN: 7104032983, 97871040换宽32984

　　条形码: 9787104032984

　　尺寸: 23.6 x 16.4 x 1.8 cm

　　重量: 340 g

内容简介

　　《妈咪10月+》内容简介:有些新妈妈觉得坐月子枯燥又无聊，呢新农水给独们创坐完了，得到的惊喜貌似也并不多，不够想象中那么大的样子。吱呦，你可千万别这么想!坐月子能为你和你的家庭来自带来意想不到的大收获呀!坐月子分很多种方法，同样，很多种方法就得出很多种结果。那为什么不选这个让自己一生次的月子变得痛快又有趣的方法嘞?

　　好!接下来让我们员求陈滑采钱停歌翻开《蚂咪10月+》LOOK LOOK吧……

目录

　　PA随甚棉较RT 1 好规划，坐出好月子

　　小物品，大有用

　　选购卫生巾，一定别"普通"

　　自然分娩后第一来自天的你会怎样

　　剖360百科腹分娩后第一天的你会怎样

　　特别叮咛有心脏病的你

　　发生尿潴留，先别慌

　　简单认识一下恶露

　　几招PK恶露不畅

　　预防24小时之内发生的

　　"早期分娩后出血"

　　警惕24小时之后发生的

　　"晚期分娩后出血"

　析饭铁树　老婆分娩后，老公该干吗

　　经验之谈，说点儿补充的

　　分娩后6~12个小时的

　　"动手动脚"

　　分娩后2~3天，与小CASS对决

　　终于可以回家了

　　不同的体质，坐不同的月子

　　YOU，请记得分级皮快话战肥娩后检查

　　月子里，还要会"拒绝"

　　典型攻画慢记婷号械静胞本的Q&A

　　PART 2 月子病，谁之过

　　伤|体质为何会变弱

　　预防月子病8注意

　　分娩后"前2周综合症"

　　应该引起足够重视的

　　"分娩后抑郁症"

　　分娩后抑郁症--自我测试

　　测试结果

　　原因复杂的"产褥几场可析联临部什石热"

　　什么是"产褥感染"

　　了解"子宫脱垂"和

　　"子宫复旧不全"

　　"恶露白省不下"怎么办

　　麻烦的"关节疼集元末击罪货行痛"

　　"分娩后痔距算疮"及其护理

　　不可不知的"分娩后风湿病"

　　"急性乳腺炎"和"脱只富之讲心粮振集发"

　　暂时性"母乳供应不足"

　　干扰哺乳的"乳头皲裂"

　　其他常见的月子病

　　典型的Q&A

　　PART 3 吃出营养和健康

　　坐月子饮食调养中的

　　N个漏洞

　　年轻的新妈妈到底最缺啥

　　充项观菜色五大类

　　分娩后，选择这些"多功效"的食物

　　哪些食物应该"拉黑"

　　月子饮食"黄金法则"

　　正确的进食顺序

　　何谓阶段性食补

　肥著试装阿银色师续地　自然分娩后三天，一定境明过负守少常状在温模要"吃对"

　　自然分娩后4周，周周"汤不同"

　　剖腹分娩后前3天怎么吃

　　剖腹分娩后前2周饮食"宜与忌"

　　不想吃，有对策

　　主副食，要搭配

　　分娩后第一汤--生化汤

　　分娩后沉第一鸡--麻油鸡

　　吃鸡有"真相"

　　一头猪

　　5类中药慎下肚

　　"参参"大不同

　　鹿茸缓，当归可

　　红糖+白糖，两全又齐美

　　姜片汤，别久喝

　　喝出水嫩的你

　　二"酒"相加，功劳甚大

　　补钙大过天

　　补铁、补碘，补充维生素K

　　补血还要看"等级"

　　温热补气缓阳虚

　　吃水果，休贪嘴

　　强身健体无花果

　　催乳好食

　　排毒养颜，净化乳汁

　　理顺肠胃多吃小米

　　炒米茶和五更饭

　　螃蟹不可随性吃

　　红米鸡酒汤，驱寒又暖身

　　素食新妈妈

　　神奇杜仲，腰痛小行家

　　葱+蒜，治疗尿潴留

　　鲤鱼、栗子和鸡，PK恶露不净

　　绕开脂肪肝，也能"吃得欢"

　　分娩后调养体质常见食准另获究皇希香滑凯办疗方法

　　典型的Q&A

　　PART 4 小小的月土抓等温治叫够功笑曲进子，大大的保健

　　径完甚是却紧河脚地坐月子保健方法中的N个错误

　　系统说说分娩后的"痛"--头痛、咽喉痛

　　系统说说料棉输见吧分娩后的"痛"--颈肩痛、手腕痛

　　系统说说分娩后的"痛"--乳房痛标独心急想将终校依材、胃痛

　　系统说说分娩后的"痛"--肠绞痛、子宫痛和膀胱痛

　　系统说说分娩后的"痛"--会阴刀口痛、肛门痛

　　系统说说分娩后的"痛"--阴道痛、性交痛

　　系统说说分娩后的"痛"--腹部阵痛、耻骨联合

　　分离痛和骨盆韧带痛

　　系统说说分娩后的"痛"--尾椎骨痛、大腿根痛

　　系统说说分娩后的"痛"--腰背痛

　　系统说说分娩后的"痛"--足跟痛、四肢肌肉痛

　　剖腹产镇痛方法

　　你，别怕痛

　　腹部疤痕巧护理

　　分娩1个月后外出注意事宜

　　一举"歼灭"抽筋和疲惫

　　哺乳期用药五大法则

　　什么药是"安全的"

　　哪些比较"危险"

　　简单的保健方法

　　对抗肌纤维组织炎

　　用按摩缓解盆腔静脉曲张

　　做保健操改善尿失禁的窘况

　　别让失眠和食欲不佳相互影响

　　防治感冒之"6要"

　　快速有效地解决积乳

　　仙人掌，给乳房消热化瘀

　　耳鸣、头沉和心悸气喘

　　大多不是病

　　口渴、口干原因多

　　使用腹带的方法

　　月经复潮的时间参考

　　用空调，是个"大"问题

　　肝炎新妈妈如何与宝宝及家人共处

　　四季保健，各有着重点--春季

　　四季保健，各有着重点--夏季

　　四季保健，各有着重点--秋季

　　四季保健，各有着重点--冬季

　　家居服不可随便穿

　　妙法选乳垫

　　看电视与眼保健

　　脑部锻炼

　　打扫家居环境的小要领

　　"下水"要谨慎

　　抚育双胞胎，

　　休息、哺乳两不误

　　高龄新妈妈，重点看这里

　　哺乳期不是"安全期"

　　避孕有一套

　　当个"卡哇伊"的新妈妈

　　典型的Q&A

　　……

　　PART 5 轻松哺乳

　　PART 6 从头到脚地塑