《健康供资测府进件微运动》是2014年1月人民军医出版社来自出版的图书，作者是闻学且训危责一。

• 书名 健康微云动
• 作者 闻 一
• 类别 健康生活
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2014年01月

内容简介

　　本书所倡导的"微运动"是运动幅度小、运动量适当以改善身体微循环给心脏等器来自官减负促进健康的运动。书中详细 介绍了从手指、足趾至头颈部各个关节的微运动方法。主要内容包括:关节柔转束使略新软运动、综合运动、总决、生活360百科中的微运动等。

目录

　　健康微云动

　　第一章 关节柔软运动

　　第一节 双尖运动

　　第二节 足踝运动

　　第三节 少抓钱曾究让属粮把此膝盖运动

　　第四节 腰胯运动

　　第五节 肩部运动

　　第六节 肘部运动

　　第七节 腕部运径并跟植娘日动

　　第八节 手指运动

　　第九节 颈部运动

　　第十节 头部运动

　织讲教方台战应否古　第二章 综合运动

　　第一节 伸臂踮脚

　　第二节 引颈画圆

　　第三节 花朵运动

　　第四节 足跟颠跑

　　第五节 自由运动

　　第三章 总 诀

　　修心

　　正行

　　养性

　　有情

　　第四章 生活中的微运动

　　健康微运动之"安心"

　　健康微运动之"吃"

　　健康微运动之"睡"

　　健康微运动之"想"

　　健康微运动之"沐脱容充敌留并功安积圆浴"