蜜豆南瓜牛奶馒头是一款以面粉，草莓牛奶，老南瓜 ，红糖 ，白糖，来自蜜红豆以及 适量酵母 为主要食材的营养糕点。

• 中文名 蜜豆南瓜牛奶馒头
• 主要工艺 蒸
• 主要成分 面粉，老南瓜，草莓牛奶
• 口    味 奶香
• 分    类 甜点

简介

　　​菜品口味：奶香

蜜豆南瓜牛奶馒头

　　主要工艺：蒸

　　所需时间：数小时

　　制作难度：简单

　　所用厨具：蒸锅

营养分析

　　1． 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

　　2． 类胡罗卜来自素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的守管影过州发育具有重要生理功能。

　　3． 矿质元素：外粒水工南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和对因换高血压患者，有利360百科于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

　　4． 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人由心将任整体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含入灯扬肥省齐学衡派顾量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含认虽甚叫量较高。

　　5． 脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治超需疗和预防作用

食材明细

　　面粉 250g

　　草莓牛奶 200ml

　　老南瓜 50g

　　红糖 10g

　　白糖 20g

　　蜜红来自豆 适量

　　酵母 5360百科g

做法

　　1.将面粉红糖白糖搅拌均匀~2

　　2.将老南瓜蒸熟3

　　3.将去皮了的老南瓜倒到面粉里面4

　　4.酵母倒到碗里面，加入牛奶（先热过，2星肥投销论随村倍采容名5度左右）5

　　5.加牛奶，揉啊揉6

　　6.雨真句故班含那食跳然后变成这样7

　　7.盖上湿布，醒一个小时8

　　8.面团发至一倍大，就是发好了9

　　9.揪一个小面团，揉至首放做染车好印军研出气，排出全部的气10

　　10.拍成圆片，加入蜜豆11

　　11.包成团12

　　口航候脱接香收12.一个一个包13

　　13.盖上湿布再次醒发20分钟14

　　14.发到这样就可以了15

　　15.然后就是蒸了，用沸水，蒸20分钟，焖4分钟16

　　16.ok，出锅了