木耳大枣粥是一道普通的家常菜，主要原料是糯米。是配以木耳、大枣制作而成的美食。

• 中文名称 木耳大枣粥
• 主料 糯米100克
• 辅料 木耳(水发)25克,枣(干)10克
• 调料 赤砂糖5克

制作材料

　　主料：糯米100克

　　辅料：木耳(水发)25初面克,枣（干）10克

　　调料演零仍脚实完向脚使：赤砂糖5克

　　口味：甜味

制作方法

　　1.将水发黑木耳择洗干净；大枣洗净，剔除枣核；糯米淘洗干净，用清水浸泡4至5小时。

　　2.锅内放清水、糯米，煮开后，加入大枣和木耳，再改用小火煮2小时左来自右，然后加入红糖调味即可。

健康提示

　　此粥具有补气益血款务燃年，对治疗贫血、月经不调来自、耳鸣有很好的作用抓德。

禁忌

　　木耳(水发) 360百科：木耳不宜与田螺铁同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。

　　患有痔疮者木耳庆真配文与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。

　　木耳不宜与野鸭同食，野鸭味适终局甘性凉，同时易消化不良。