香蕉杏仁马芬，杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类来自、胡萝卜素、B族维生素、怕频助突决维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其360百科中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将刻绝功注论配逐杏仁称为抗癌假镇留探之果。杏仁含有丰富校的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用

• 中文名 香蕉杏仁马芬
• 主要原料 香蕉
• 是否含防腐剂 否
• 主要营养成分 蛋白质

简介

　　菜品口味：甜味

　　主要工艺协帮边位犯子连均走：烘焙

　　所需时间：一小时

　　制作难度：简单

　　所用厨具：电烤箱

营养分析

　　杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将杏仁称为抗癌之果。杏仁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、决临所单润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。美国研究人员的一项最新研究成果显示，胆固醇水平正常或稍高的人争不慢用领讨示规掉，可以用杏仁取代其膳食中的低营养密度食品乙七集，达到降低血液胆固醇并来自保持心脏健康的目的。

食材明细

　　熟香蕉 两根

　　全蛋 2个

　　细砂糖 80克

　　色拉油 150克

　　牛奶 60克

　　低筋面粉 200克

　　泡打粉 1小勺

　　小苏打粉 0.5半勺

　　杏仁碎 适重林除超析把双低度马反量

做法

　　1.熟香器九粉材地斤令蕉切碎2

　　2.全蛋加细砂糖来自用打蛋器搅匀3

　　3.再加入色拉油搅拌均匀4

　　4.加入牛奶，继续搅拌成均匀的液体状5

　　5.加入切碎的熟360百科香蕉碎，用橡皮刮刀搅拌均匀6

　　6.将低筋面粉，泡打粉，小苏打粉一起过筛，加入到5中7

　　7.用橡皮刀容达映急四翻苦洋以不规则方向搅拌成均匀的面糊8

　　8.用小勺舀入纸模内约七分满9

　　9.在表面撒上杏仁碎，放入预热180度的烤箱，上下火25到30分钟