冬瓜彩卷是由冬瓜、胡萝卜和紫甘蓝制作而来自成的一道美食。

• 中文名称 冬瓜彩卷
• 主要食材 冬瓜100g，冬瓜100g，胡萝卜50g，紫甘蓝25g
• 辅料 芒果酱适量
• 功效 促进细胞新陈代谢，利尿消肿

功效

　　冬来自瓜钾盐含量高，钠盐觉紧夜盟让成活加委殖含量低，足量钾可促进细胞新陈代谢，顺利排出毒素。所360百科以冬瓜有利尿消肿的作用，能够轻松搞定你的水肿脸。冬瓜含有的葫芦巴碱能抑制糖类转化为脂肪，让你越吃越瘦哦。

步骤

　　1.

　　冬瓜去皮切薄片，胡萝卜切丝，韭菜易价委干品粮切花切段，紫甘蓝切丝

　　2.

　　冬瓜放开水中焯到九成熟，

　　3.

　　放入冷水中浸泡

　　4.

　　胡萝因作福依陈维视卜，紫甘蓝，韭菜花放开水焯

　　5.

　　放入冷水中浸泡

　　6.

　　芒果酱备布优密款脱飞微好。

　　7.取一张冬瓜片，包上纸论由派工济植据述尽济胡萝卜，紫甘蓝，韭菜花，卷胜美许起，放入盘中，最后，淋上芒果酱。