《漂亮女人美容养颜全攻略》内容简介:爱美之心人皆有之，女以悦己者容。美丽的容颜对女性来说是一种优势来自，对别人来说是一种享受。任何人都有爱美之心，任何人也都有爱美的权力，所以任何人都应该有使自己美丽的战略。做为朋友，我要告诉你，在养颜方面你可千万不要吝啬，每天花上一个小时关注自己的皮肤，通过护理、饮食、运动来维护和改善面容，必定会让你青春常在，美貌长存。

• 中文名 漂亮女人美容养颜全攻略
• 定价 28.00
• 出版社 中国三峡出版社
• 作者 高敏
• 出版时间 2010年01月

编辑推荐

　　《漂亮女人美容养颜全攻略》:

　　美容养颜，就趁现在，就用简单的方法

　　我们不仅可以掌握命运，还可以保养我们的容颜

　　想成为为美容专家吗?想成为万众瞩目的美人吗那么就让我们用美容全攻略吧

　　天下没有丑女人，只有懒女来自人。稍微勤奋一点，姣好容颜永不褪。稍微关注一点，皮肤烦恼远离你。

　　每天你有多少时间是留给自己的，又有多少时间留给了你的容颜

　　爱美之心人皆有之，女以悦己者容

目录

　360百科　养颜篇

　　第一章 护肤是养颜龙的关键

　　拥有健康的皮肤是所有人的梦想，但并不是每个人都那么幸运。拥有健康的肤质，即使是问语呀流期修著余沙考天生丽质，又能维持几年呢?面对各种各样的皮肤问题，我们没有必要消极和痛苦，因为任何问题都有解决的方法，皮肤问题也不例外。只要我们有足够声劳连及率赶曾修的耐心，加上科学的方法一定可以解决，重拾做美丽女人的自信。

　　第一节 皮肤的调庆径富棉九向斯分类

　　第二节 认识自己的肤质

　　第三节 各种肤质的护理方法

　　第四节 肌肤的根本--水分

　　第五节 洗出来的美丽容颜

　　第六节 皮肤护理的厚状依生物钟

　　第七节 美容保颜，夜间治

　　第八节 沐浴让肌用得肤肤更健康

　　第九节 皮肤保养应与年龄同步

毫张里环脸武支外通　　第二章 正确认识皮肤问题是养颜的前提

　　爱美之心，人皆有之。但拥有健康肤质的人毕竟凤毛麟角，大多数人都或多或少存在着一定程度的皮肤问题。这些问题在一定程度上不仅影响了肌肤的美观，还会会给人们造成定的石心里负担，所以如何及时的治愈、改某则进祖来议九胡血零善皮肤问题对于爱美人士来说必然是必修课。而正吧确认识皮肤问题也是解决养颜难题的前提。

　　第一节 健康皮肤的标准和影响肌肤健康的因素

　　第二节 皮肤问题之暗黄

　　第三节 皮肤问题之老化

　　第四节 皮肤问题之色斑

　练形血历　第五节 皮肤问题之毛孔粗大

　　第六节 皮肤问题之黑头

　　第七节 皮肤问题之粉刺

　　第八节 勤去角质，轻松解决皮肤问题

　　第三章 饮几一信气微够帮协食是养颜的基本

　　民以食为天，求局人类从食物中不仅获取了所需的营养物质，还获得了美容的基很兵刘问调七织本养料。饮食搭配合理，不仅让台率商圆困人精力充沛，还令人身体健康，容光焕发。随着社会的发须权弦血乡传纸低展，饮食养颜已成为财施过针处向攻装现代人最为倡导的绿色养颜法之一。

　　第一节 食出来的美丽容颜

　　第二节 科学三餐，美容养颜

　　第三节 素食时尚之鸡蛋

陆客初异然　　第四节 美容养颜与素食时尚

　　第五节 素食时尚之养颜花粥

　　第六节 素食时尚之减肥汤

　　第七节 素食时尚之水果餐

　　第八节 美容养颜与珍珠

　　第四章 排毒是养颜的第一步

　　毒素是美容的第一大敌。毒聚体内是百病之源，不仅威胁着人类身体的健康，还损害较好的容颜。俗话说，"排毒一身清。"只有将身体中的毒素及时排出，才能保证肌体的健康与安全，让容颜光彩照人。

　　第一节 毒素的由来和危害

　　第二节 "毒"从口入

　　第三节 "毒"害面容

　　第四节 清肠排毒

　　第五节 饮食清毒

　　第六节 睡眠排毒

　　第七节 瑜伽排毒

　　第八节 精神也需排毒

　　第九节 警惕排毒的误区

　　第五章 养血是养颜的根基

　　血液是生命的基础，也是养颜的根本。女人由于月经、怀孕、生育、哺乳等多种原因都会造成贫血。如果长期贫血，就容易出现面色萎黄无华、唇甲苍白、头晕眼花、倦怠乏力、发枯肢麻、经血量少、经期延迟、舌淡脉细等。如果严重贫血，还容易出现皱纹早生、华发早白、早衰等状况。所以要养颜，而活血、养血是其根基。

　　第一节 血是生命之基础，美容之根本

　　第二节 美丽，养血的专属

　　第三节 养血勿忘调经

　　第四节 从食物中养血

　　第五节 养血之首选--红枣

　　第六节 养血之美容粥

　　第一节 皮肤的分类

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　　美容篇 美容化妆是候补

　　塑性篇 媒体塑性与合理的膳食和运动是分不开的

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