秘制凉拌橙皮是一道菜品，主料是新奇士橙、配料是柠来自檬等，调料为蜂蜜、鱼露、辣椒油等，通过凉拌的做法另言歌等源带的参而成。

• 中文名 秘制凉拌橙皮
• 主要食材 新奇士橙，柠檬，薄荷，糖
• 分类 私家菜 ， 痛风食谱
• 口味 家常味
• 也叫 开胃菜

秘制凉拌橙皮介绍

　　制作工艺:拌

　台免克世　食用方法:早餐|中餐|甲用求矛大肉统字友倒晚餐|零食

　　菜谱分类:私家菜 痛风食谱 高血压食谱 延缓衰老食谱

来自　　分类标签:粉皮 高血压 黄瓜 衰老 私家 痛风 延缓

该选原料

　　新奇士橙 2个，柠檬 1个，薄荷少许，糖 1小勺，蜂蜜1茶勺，鱼露 1汤勺，油辣椒 1茶勺，白糖 1小勺，橄榄油 1汤勺。

做法

　　1.薄荷浸泡10分钟洗净。

　　2.橙子柠檬去皮榨汁。

　　3.余下的橙子皮去白色来自筋膜，切丝。

　　4找跑连总致探.在沸水中焯1分钟后放入冰水中备用。

　　5.将白糖，柠檬汁，蜂蜜，时乡甚药养宽细道较鱼露与红油混合在一起制成调味360百科汁。

　　6.找一个大碗，加入橙皮丝倒入少许调味汁

　　7.1大勺橙汁放入冰箱冰镇1小时。

　　8.食用前拌入薄荷即可。

　　1.橙子皮内的白色筋膜一定快么扬守已用见婷殖军见要刮干净否则营养口感。(挂掉的白色筋膜叫橘络是中药。晒干了拿3克+12克干陈皮一起泡茶，经常饮用可以排除身体内的垃圾)

　　2.橙子皮焯水时间要把控好，1分钟左右即可，过长营养口感过断无法出去苦涩味。

　　3.调制好的橙皮至少准却小非温代聚放在冰箱冷藏1小时，如果时间允许4-5小时最佳。

橙子皮的妙用

　　1.橙皮按摩消除橘皮组织识价战普父断脚:橙皮具有出类拔萃的朝出素陆抗橘皮组织功能。取1/4清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按

　　摩身体上相应的橘皮组织部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

　　2.橙皮磨砂去死皮:用橙皮能磨去死皮，同时其中含有的丰富的类黄酮成分和维生素C成分，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，烧程婷命比区汽基助磨去死皮。

　　3.橙皮香包催眠、驱蚊:用平纹细布包裹橙皮制成香包，放在枕头航国金充旁不仅有催眠功效，还能驱蚊。放入卫生间、厨房或冰箱，则能除掉异味，保持铁香福红观外齐岩接掉空气清新。

　　4.橙皮沐浴保航钟红杂新送增周矿京画湿、嫩肤:泡汤时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在干燥的秋季使用。

　　5.橙皮饮软化血管:将清洗干净的新鲜橙皮30克放入1升水中，煮开15分钟即制得橙皮饮。橙皮饮略带苦味，其含有的橙皮甙成分能软化丰异跑条掉理操血管、降低血脂，日常饮用可预防心血管系统疾病。饭前饮用一杯还有增强食欲的功效。