• 中文名称 豉油海三鲜
• 主要食材 海参，墨鱼，北极贝，红椒，青椒
• 调料 姜，豉油
• 工艺 炒

材料

响冷确赵例技林造就述与　　原料:海参1 根、墨鱼150 克、北极贝100 克、红椒

　　10 克、青椒10 克。

做法

　　1. 海参事先泡发好，切片。墨鱼洗净切花刀。北极贝洗净切片。三种原料都入锅焯熟装盘。

　　2. 红椒、青椒来自、姜均洗净切丝，撒在海鲜上。

　　提点:红椒丝、青椒丝、姜丝清水浸泡一下会360百科自然卷曲。同样，从营养无置帮鱼价黑华角度考虑则不建议。

　　3. 炒锅上火，倒入色拉油和豉油，烧热淋在菜上即可。

　　提点:此谓"淋明油"。