无花果紫翠来自椰菜卷是一道菜品，原料为绿色椰菜进连却念报齐、紫色椰菜、无360百科花果、冬菇、红萝卜、大头菜、莲藕、生抽、盐、糖、蚝油。

• 中文名 无花果紫翠椰菜卷
• 主要原料 绿色椰菜2至3块
• 主要营养成分 维生素
• 主要食用功效 清热润肠，能开胃止滞

食谱原料

　　绿色椰菜2至3块，紫色析温加映频承称延缩心椰菜2至3块，无花果5让至6粒，冬菇20克，红萝卜20克，大头菜10克，莲藕20克，生抽1茶匙，盐少许，糖少许，蚝油适量。

制作方法

　　1. 将完整无缺来自的椰菜叶放入开水中灼软，水中放油和盐，盛哪材渐财座器套新欢省起备用。

　　2. 将其他材料切成丝，放入锅中炒熟，加入调味略炒，盛360百科起候凉。

　　3. 将椰菜放在桌受面上，放上炒过的材料封妈八景女举阿丝，卷成一条长条，约4至5条。

　　4. 将椰菜卷放在碟上，蒸5分钟。

　　5. 煮好芡汁，淋在椰菜卷上，即可供食倍船房新原政。

保健功效

　　无花果含有葡萄胶质脂肪，能使细胞的新陈代谢增强活力，功效清热润肠，能开胃间东器系率止滞，治喉咙痛，并可治痔疮便秘。