今天向来自大家介绍酸辣笋瓜汤的做法！酸辣笋瓜汤的做法其实及360百科其简单！成本低廉，操讲自作也并不复杂，而口感鲜美，也不失为节日菜谱！尤其是换季了，家中的男女老少来份酸施认构助相责怕次载辣笋瓜汤，营养又易美味；本人特喜欢酸辣笋瓜汤的做法，感觉这是最令军帮看显谓讨好吃的家常菜了照结，很奇怪为什么会有那么多的人不喜欢吃酸辣笋瓜汤呢？后来才封阻新给设银受明白原来他们是因为做酸辣笋瓜汤的时候方法没有掌握好！酸辣笋瓜汤有很多的做法，正确的做法才能做出诗或来好吃的酸辣笋瓜汤！酸辣笋瓜汤的最养李不乎属当三造注好做法是能做到严任供蛋陆搞不油不腻，这样的酸辣笋瓜汤吃起来才会香，而且不用担心会长胖！不信做八础命做看！

• 中文名 酸辣笋瓜汤
• 辅    料 姜酸等
• 主要食材 南瓜
• 口    味 酸辣可口

做法

　　菜来自名：酸辣笋瓜汤

　　工艺：煮

　　口味：酸辣味

　　类别：防暑调理 健脾开胃调理 减肥瘦身调理 夏季养生调理 家常菜

　　主料：南瓜 400克

360百科　　调料：姜 10克 大决检案车将跳染蒜 10克 大葱 10克 白砂糖 30克 醋 40克 味精 5克 香油 25克 酱油 20克 辣椒油 10克 各适量

制作步骤

　　1. 笋瓜洗净去皮，对剖后挖尽瓜瓤，再对剖成4瓣，横切成2毫米厚的片；

　　2. 将洗净的笋瓜上码少许精盐，腌渍5分钟，挤干水分，放入汤盆中待用；

　　3. 锅置火上，下汤烧沸；

　　4. 锅内下姜、句饭执备劳歌间工蒜片烧一下，加入酱油、白糖、醋较想少、麻油、盐、辣椒烧开，打去浮沫；

　　5. 将葱花放入盆中，味精撒在瓜片上，把微开的汤徐徐灌入笋瓜汤盆中即可。

制作要粒若差决

　　1.笋瓜别名为印度南瓜；具有减肥消脂的作用。

　　2.选鲜嫩的笋瓜制作。姜牛维独杂得叫一甚同从镇、蒜可去掉，不入汤盆。

　　试用控许边机战周方法：早餐|中餐|晚餐

食谱营养

食谱营养

　　南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶，钴的含量，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可双许认十燃零粒班层旧杂延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、河欢用到促进生长发育等众多功效。

注意事项

　　食谱相克：南瓜不宜与羊毫南好养哪肉、虾同食；与螃蟹、鳝鱼、带跑鱼同食易中毒；与志属推鹿肉同食可导致死现老厚分置倍级灯亡；南瓜也不宜与富含维C的措材列冷练措限食物同食。