• 中文名称 玉米腰果
• 主要食材 玉米粒 ，腰果
• 配料 香芹，葱 ，姜，盐，鸡精
• 难易程度 简单

主料

　　玉米粒 ，腰果，香芹，葱 ，姜，盐，鸡精各适量。

详细步骤

　　1 所需要的原料和佐料

　　2 腰果凉油下锅慢慢炸成金黄色捞出

　　3 葱姜爆香

　　4 倒入香芹段翻炒至翠绿色

　　5 倒入玉米粒继续翻炒片刻，加盐调味

　　6 最后倒入炸好的腰果翻炒，放入鸡精炒匀即可

营养价值

　　香芹叶含有挥苗著求它发油，主要成分为豆蔻醚，和芹菜来自醛，此外尚有类黄酮，香豆素，维生素A、C和E及较多铁质。有360百科利尿和预防口臭的更宽话儿远孙执作用。

　　食疗作用:

　　性味:味辛，性温。有利尿和预防口臭的作用。

　　腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处;含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容消西谓，延缓衰老;经常食用腰果可以提层始高机体抗病能力、增进性学罪汉元苦烟深镇育欲，使体重增加。

　　食疗作用:

　　腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之课找架早剂论号福功效。