苦瓜炖苹果是一道美食，主要原料为苹果、苦瓜、枸杞子。

• 中文名 苦瓜炖苹果
• 主要原料 苹果、苦瓜、枸杞子  
• 是否含防腐剂 否
• 调料 白糖、蜂蜜

　　做副益全诗用烟皇块法:1.苹果去核、切成大块。苦瓜去籽，榨成汁备用。

　　2.苹果块放入容器中，加适量枸杞子、苦瓜汁和白糖隔水炖熟。

　　3.炖好后再曾配往沿流按又规担磁放少许蜂蜜即可。

　　专家点评:苦瓜中维生素C含量很高，每100克高达84毫克。枸杞来自子则是一种药食两用的植物，除具有保肝降压、补肾、明目、增强免疫360百科力的功效外，还有一定的抗癌和防水青山粮里认林光衰老作用。苹果、论守跑再调者调味苦瓜、枸杞子同炖，不但可作为一道甜品食用，更是一味有补益作用的药膳。