1、理解26码

26码是指女性衣物尺码的一种，通常是指腰围为26英寸。转换成厘米，则是约66厘米左右。

需要注意的是，不同品牌的尺码标准可能会有所不同，因此购买时一定要查看对应的尺码表，以找到最适合自己的尺码。

2、如何测量腰围

测量腰围的方法是将一卷软尺或者一根细带子绕在自己的腰部，然后在大腿和腹部之间的最窄处做标记。然后，将软尺或细带子从腰部卷到标记处，读取长度值。如果是用细带子，可以用卷尺量出长度。

在进行测量时需要注意，软尺或者细带子不能太松也不能太紧，需要保持适当的松紧度，才能够得到准确的尺寸。

3、如何选择适合自己的尺码

除了测量自己的腰围外，还需要根据自己的身形和偏好来选择适合的尺码。

如果身材比较瘦弱，可以选择使用26码或者更小的码数；如果身材偏胖，也可以选择使用更大的码数，以保证穿着舒适。

另外，不同品牌的尺码标准也可能会有所不同，因此购买时最好根据实际情况选择合适的尺码，避免产生不必要的尺码不匹配问题。

4、如何保持腰部健康

腰围是人体上最容易囤积脂肪的部位之一，同时腰部也承受着身体的负重工作，因此需要我们特别关注腰部的健康。

首先，要避免过度饮食，控制好自己的体重，避免肥胖。其次，我们还需要多加强腰部肌肉的锻炼，例如仰卧起坐、平板支撑等训练都是可以有效锻炼腰部肌肉的方式。

此外，日常生活中也要注意保持正确的姿势，避免长时间瘫坐或者伏案工作，使腰部长时间受压，从而导致腰痛等问题的发生。