什么是腰围？

腰围是指在腰部位置绕一圈的长度，通常是一种用于衡量腹部肥胖程度的指标。腰围越大，相应的健康风险也就越高。而腰围的计算方式则因地区而异。在中国，通常是以厘米为单位进行计算。

46厘米腰围对身体的影响

46厘米的腰围相对来说比较小，通常被认为是比较健康的腰围大小。据研究表明，相较于腰围大于80厘米的人群，腰围小于80厘米的人群更少患有糖尿病、高血压、代谢综合征等慢性疾病。因此，保持健康的腰围大小对身体健康至关重要。

46厘米腰围相当于多少寸？

在中国，腰围一般是以厘米为单位进行计算，而寸则是一种更常用的长度单位。如果将46厘米换算为寸，则约等于18.11寸。当然，由于不同地区对于1寸的定义不尽相同，换算出的结果可能略有差异。

如何保持健康的腰围大小？

要保持健康的腰围大小，关键在于控制体重和饮食习惯。建议每天保持适度的运动量，例如快走、跑步、游泳等，以达到减脂塑形的目的。此外，饮食上也需要保持适度，尽量选择低热量、高膳食纤维、富含优质蛋白质的食物，同时避免高油脂、高糖分的食物的摄入。通过科学的健康饮食和适当的运动，可以帮助我们保持健康的腰围大小，更好地维护身体健康。