14到20度穿多少衣服合适

天气逐渐转凉，在14到20度之间的温度下，如何穿衣才能保暖又不会过热呢？以下是几个方面的建议。

1、根据体感温度选择衣服厚度

在14到20度之间的温度下，每个人的体感温度是不同的，因此应该根据自己的实际情况选择衣服的厚度和材质。比如，常常感到寒冷的人可以选择相对厚一些的衣服，而身体相对较暖的人可以选择轻薄一些的衣服。

此外，衣服的材质也要注意，尽量选择保暖性好、透气性好的面料，如棉、羊毛、羽绒等。

2、注意上下身搭配

在温度较低的时候，上下身搭配也很重要。如果只是穿裙子或短袖上衣，一定要记得加一件外套，如夹克或毛衣，来保暖。如果只是穿长袖上衣和裤子，可以选择一件轻薄的外套来增加保暖性。

此外，上下身颜色的搭配也要注意，颜色过于鲜艳或深沉会显得很冷，建议选择温暖的色调，如暖黄、暖粉、卡其等。

3、选择合适的鞋子和袜子

在14到20度之间的温度下，鞋子和袜子也很重要。如果只是穿运动鞋或凉鞋，脚容易受凉，建议选择透气性好的布鞋或易于保暖的靴子，同时要注意鞋底的防滑性。

选择袜子时，可以选择厚一些的中筒袜来增加保暖性，但要避免袜子太厚而导致脚部出汗。同时要选择吸汗、透气性好的面料。

4、适当增减衣物

温度是随时在变化的，因此在出门前要注意查看气温，并根据气温变化适当增减衣物。在温度升高的时候，要及时脱掉外套或披肩，让身体散热。在温度降低的时候，要及时加衣保暖。

当然，要根据自己的实际情况进行调整，厚衣服太多会让身体过热，穿得太少会感到寒冷。

总结：

在14到20度之间，穿衣保暖又不过热的方法有：根据体感温度选择衣服厚度；注意上下身搭配和颜色搭配；选择合适的鞋子和袜子；适当增减衣物。希望这些建议对你有所帮助！