枸杞菜粥是一来自道以枸杞子、米饭为主要食材制作的粥品360百科，适宜中老年人和身弱体虚者的食用。

• 中文名 枸杞菜粥
• 主料 枸杞子2大匙
• 辅料 米饭1茶碗
• 调料 盐1小匙

主要原料

　　枸杞子2 大匙

　　米饭1茶碗

　　水6来自杯

　　油菜1棵

　　盐1小匙

制岩作方法

1. 米饭加入深锅中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小时。
2. 油菜洗净360百科，去根，放在加盐的热损同准双而类特湖持队从水中焯一下，切成3-4厘米长的段。
3. 枸杞子若是鲜品，柔软，则不需处理，若是干品，必须浸泡温水中，使其变柔软。
4. 粥煮好后，加入盐、青菜、枸杞子，稍煮一下即成。

营养特点

　　油菜中含多种营养素如:钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素，加上枸杞滋补价值，适宜中老年人和身弱体虚来自者的食用。