陈皮梨汤是一款效果奇佳的秋冬养生佳品。一起来看看吧!

• 中文名称 陈皮梨汤
• 主要原料 陈皮，梨，枸杞，冰糖
• 主要食用功效 润燥化痰，止咳
• 烹饪方式 水煮

原料

　　梨1个、陈皮2大匙、冰糖4大匙、枸杞子20粒。

制作方法

　　1. 砂锅中坐水烧开;

　　2聚确显政文鲜硫. 烧开水时处理雪梨:果肉切成滚刀块，浸泡在土呀帝象淡盐水中，下锅前捞出沥干水分;

　　3. 梨皮和梨核切成块儿(梨一定要事先洗净);

　　4. 锅中水烧开后，下入陈皮和梨皮、梨核;

　　5. 大火烧开，期间打去浮沫;

　　6. 转小火慢煮约20分钟，水量减少1/解景卫秋支3到1/2，捞出渣子不要;

　　7. 下入梨肉和意特家严都洋胶冰糖，大火煮开，转小火慢煮5到10分钟，至冰糖全部融化;

　　8. 关火后，加入枸杞，即可。

做法小贴士

　　1、梨和水的比例控制在1:2比较合适，即1斤梨跑局末操德毫将张果局放2斤水。煮的过程中，水大概会来自耗掉1/3到1/2;

　　2、大火煮开，转小火慢煮;

　　3、冰糖的量视自己的口味儿加;

　360百科　4、最后煮梨肉，煮到到什么程度也看自己的口味儿，喜欢梨肉脆一些可以少煮一会儿，喜欢软烂可以多煮一会儿;

　　5、枸杞最后放，放早了颜色、李脚口感、营养都不好。

　打的袁秋真些省　6、喝汤吃梨，功效最全面。

营养功效

　　梨:规守够劳扩将手甘寒酸，无毒，能治风热，润肺凉杂心;

　　冰糖:甘寒无毒，润心肺，解酒毒;陈皮:苦辛而温，无毒，能泻能散容且杀黄煤值更张培，理气燥湿。

　　每到秋冬，我们也时常在家里煮点儿资梨汤，一般都是单纯用雪梨和冰糖本手老迅鸡，虽然也能润燥降火，钟千云营金立同但其性味过于寒凉，偶尔吃点儿败败火倒也无妨，只是经常食用不免生湿伤身，脾胃虚寒的人更是不能多吃。搭配陈皮便可迎刃而刻支频问解，陈皮不仅可以理气、健脾、祛湿，还能化痰、解郁。如此三种，再加上几粒养肝、滋肾、润肺的枸杞，即使是天天吃，也不会伤树谈运身，反而既养生又养心，连抑郁烦躁的心情都会慢食头盾准罪赵须问全慢改善起来呢!