《职场人心理减压自助手册》是2012年中国纺织出版社来自出版的图书，作者是薛丽芳360百科。

• 中文名 职场人心理减压自助手册
• 定价 ￥25.80
• 出版社 中国纺织出版社
• 作者 薛丽芳
• 出版时间 2012-09-01

内容介绍

　　在人生的旅途中，有时候你会觉得很累，会觉得人生之路坎坷太多，这个时候，正是上天考验你的时候，你要告诫自己:不套色随居们谓要因生活中小小的不如意而去扭曲生命的辉煌，更不能轻言放弃。要用心去浇灌自己的生命之花，学会在挫折中走向成熟，在前进中不断充实自我，从而把握人生的输赢，使自己的人生更有意义。

　　只要你打开这本书，无论是随意翻阅，还是细细品读，都会最判广道又求依底过让你对人生有新的感悟，还会存帝让你有意外的收获。

目录

　　第一章 停止忙碌:给现在的自己充充电

　　歌德曾经说过:"一个目光敏编千略入它站攻话锐、见识深远的人，倘又能承认自己有局限性，那他离完人就不远了。"的确，一个人要清晰地认清自己其实是很不容易的。生活中，我们既要善于发现自己的优点，又要敢于承认来自自己的缺陷，从而扬长避短，360百科将自己的才能发挥到极致。

　　认识你自己

　　欣赏自己的优点

　　学会正确地审视自己

　　勇于接受自己的缺陷

　　改变自己，世界随你而变

　　实现人生的价值比拿高薪更重要

　　我只能在当前的状态吗

　　挖掘潜能助你走出困课能船清洋战生境

　　第二章 遥望未来:一切都是那样美好

　　乐观的生活态度，有利于将我们的情绪调节到最佳状态，从而帮助我们找准情感的航标，最终评联福造内每顺利地驶向幸福的彼岸。一个人若想改变世界，就书卫朝听加蛋必须先改变自己的心态。其实，真正阻碍我们去发现、去创造的，仅仅是我们心书源菜理上的障碍和思想中的顽石。

　　做个乐观的人

　　人生要学会向前看

肥张会矛　　选择前进就是走向辉煌

　　坚定地相信未来

　　哪余夜象湖掌满播种爱必将收获爱

　　第三章 关爱健康:身体是革命的本钱

　　腾不出时间锻炼身体的人，一定会腾出时间来生病。一个人的事业固然是立身之本，可我们不能为了事业而投入过多的精气点顾请磁案评力和时间，以至于无暇休闲、运动和顾及自己的健康。任何时候，我们都要谨记:身体是革命的本钱!没有了健康的体魄，便没有了行动的自由，更不用谈创同许输鲜造如何惊天动地的事业了边每责因画还国。

　　健康是人生最大的财富

　　健康之道就是为人之道

　　透著支健康必将得不偿失

　　为自己的心灵减减压

　　关爱生命关注健康

　　第四章 思考人生:生命是唯一的珍宝

　　生命是脆弱的，许多时候，我们疲于奔命，忙于世俗，不懂得呵威着护生命，蓦然回首才发现我们丧失了生命中太多的乐趣。人们都知道汽车跑五千公里就需要保养一次，然而，有多少人懂得对自候陈尔油迫越市新验己身体进行保养呢?

　　感悟生命的真谛

　　珍视生命的力量

　　做好生命的管家

　　珍惜生命中的每分每秒

　　善待这宝贵的生命

　　珍爱生命享受生活

　　第五章 把控心态:寻找快乐的秘方

　　生活中，人们常常会觉得自己过得不够幸福。其实照证香然答煤负送犯理常，很多时候他们是过得幸福的，只是因为他们没有一引制则鱼复队各颗懂得知足的心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人更容易得到幸福。痛苦，往往是因为追求得过多。所以，如果想快乐地生活，不妨适时放弃一些东西。

　　知足乃快乐之本

　　丢掉烦恼留下快乐

　　凡事都往好处想

　　阿Q精神很重要

　　学会放弃是最好的减压方法

　　永远怀有一颗感恩的心

　　有多少包容就有多少快乐

　　有爱才会有快乐

　　第六章 顺其自然:莫因成败迷失自我

　　客观来说，上天赋予每个人的社会背景、才智、资本、机遇等都是不平等的，所以，每个人的人生成功与否也就不可能用一个统一的标准来衡量。成功的真正意义在于我们对自己的超越。一个人只要尽心尽力、踏踏实实地朝前走，那么，他踏出去的每一步都将会是成功的脚步。

　　痛苦是因为追求太多

　　谋事在人，成事在天

　　好心态才能造就好结局

　　随时做好归零的准备

　　没有目标的人只会沉沦

　　成功无绝对

　　坚定信念绝不动摇

　　让成功成为一种习惯

　　第七章 认清自我:书写好人生的每一笔

　　人生就像一张空白的纸，每个人都想在这张洁白无瑕的纸上写下独一无二的自己。因此，无论多忙，也要腾出时间来想想自己是一个怎样的人，已经拥有什么，还想得到什么，在某一阶段能实现什么理想。更多的时候，盲目行动不如腾出一些时间让自己冷静下来并反省和思考自己，做到"吾日三省吾身"，稳健地书写好每一笔。

　　己所不欲勿施于人

　　有功不必傲，有过勇担当

　　尊重你的内心，秀出真实的一面

　　遇事沉着，懂得急中生智

　　战胜自己则无人不可战胜

　　积极的心理暗示助你取得成功

　　宽恕他人或许能收获更多

　　不要在贪婪中迷失自己

　　第八章 坦然面对:得失都乃过眼云烟

　　每一个人来到这个世界上的时候，都是赤裸裸的没有带任何东西;同样，当他离开这个世界的时候，任何东西也带不走。所以，一个人只要有衣、有食就当知足，最好别斤斤计较，开心是过一天，不开心还是过一天，那为何不让自己开开心心、平平安安地度过生命中的每一天呢?

　　要聪明更要智慧

　　计较得多可能会失去更多

　　世界上不存在完美的选择

　　改变世界需先改变自己

　　拿得起更要放得下

　　将欲取之必先予之

　　心路有多宽出路就有多广

　　第九章 恩爱有道:用欣赏的眼光看待另一半

　　夫妻间的感情是以信任和理解为基础的，如果夫妻双方不能做到相互信任和理解，那这样的婚姻就是失败的。同时，一对幸福的夫妻，男女双方也必定是懂得互相欣赏和赞美的，因为没有人会拒绝他人的赞美，夫妻双方更是渴望得到彼此的欣赏和认可。

　　近水楼台先得月

　　期待让爱情升温

　　失恋不可怕，惧怕爱情才可怕

　　拥抱吧，大胆传达你的爱意

　　善意的谎言成就完美婚姻

　　嫉妒是挫伤幸福的利器

　　第十章 稳步前行:事业需慢慢发展

　　"心急吃不了热豆腐"，急于求成的人往往得不到预料中的结果。人生是奇妙的，怠也不成，躁也不成，不怠不躁才有利于我们把握好立世和行事的尺寸，我们只有把握了不怠不躁的尺寸，一步一步稳打稳扎，才能顺利抵达成功的彼岸。

　　英雄莫问出处

　　树立目标各个击破

　　适时取舍不走极端

　　好的思路决定好的出路

　　认清形势稳步向前

　　事业绝不是人生的全部

　　第十一章 放飞心灵:用微笑面对你的生活

　　哥伦布说过这么一段话:"在人生的海洋上，最痛快的事是独断独航，但最悲惨的却是回头无岸。"这句话虽然简单，但却实实在在地道出了人生所有的艰辛:当一个人为自己的选择而自鸣得意的时候，可能已经步入了回头无岸的境地!要想让自己过得更幸福，就要学会时刻审视自己，学会给心灵放假，让自己快乐而从容地走在人生的大道上。

　　牢记生命的意义

　　你的心情决定你的世界

　　每天要对生活心存感谢

　　善待你的心灵

　　生活就是一面镜子

　　积极的心态带来积极的结果

　　主宰自己方能主宰世界