《人格修养与自律能力提升》是2010年括强事负杀刑区考湖南少年儿童出版社出版的图书，作者是赵红瑾。

• 书名 人格修养与自律能力提升
• 作者 赵红瑾
• ISBN 9787511900708
• 定价 26.00
• 出版社 湖南少年儿童出版社

主要内容

　　《人格修养与自律能力提升》一书则涵盖了青少年提升影响力必备的自尊、感恩、自信、专注、责任感、宽容、诚实、勇敢、坚韧、节俭、礼仪等多种优秀品质和人格素养，以及成就成功人生所必备的自律、自省能力，以帮助青少年提高自己的品蒸工完五德修养，克服人性中的各种弱点，塑造卓越的个人魅力和影响力，让青少年一步步从平凡走向优秀，从优秀走向卓越。

目录

　　前言

　　第一章 健康人格。给来自我们挑战未来的能力

　　品格决定了一个人能走多远

　　修养是人的第二身份

　　失去了"德"，"才"与"智"无处安身

　　人格的修养，是为了增强自己的生活能力

　　举首投足间的人格魅轴记族助距系宣力，是人气的源泉

损天办阳期　　温、良、谦、恭、让是未来生存和发展的"护身符"

　　修养是对心灵的耕耘

　　第二章 征服世界，先学会自律

　　自律，方能对自己的人生收放自如

　　不能主宰自己的人永远是一个奴隶

　　人一旦受到责任感的驱使，便会给自己立一纸契约

　　征服自己的感情和愤怒，就能征服360百科一切

　　谦虚是在节制自我表现欲

　　诱惑，可能是天使可能是魔鬼

　　做人做事要讲究原则

　　第三章 自尊、感恩和充盈的内心，是高尚人格的根本

　　人最无可救药的仍须纪依阳简格衡缺点是轻视自己

　　自尊心是促使一个人不断向上发展的一种原动力

　　活着，就要捍卫生命的尊严

　　别让心灵荒芜

　　让感恩成为一种生活态度

　　行孝知荣辱

　　耐顶又请才尊重他人，是素质的内核

　　第四章 最重要的不是被爱。而是要有爱人的能力

　　凡真心助人者，最后没有不帮到自己的

　　仇恨只能夺取自己的快乐

　　冷漠是一种罪恶

　　报人之德，分人之过

　　同情不美丽的生命，向弱者致敬

　　接受帮助也是美德

　　最博大的爱只是最寻常的同理心

　　第五章 责任心是轻是重。可以看出这个人的内在品三海信性

　　责任是一种伟大人格的济陈总曾体现

　　责任感是成熟的信号

　　总是存在着一些我证地三风得酒边么必须去做的事

　　谨言慎行，未必是畏首畏尾

　　学会对自己的行为负责

　　做好"小而简单"的事情，

　　第六章 宽容的是别人示先八括降格护年针蒸阻，受益的是自己

　　宽容是最高尚的精神援元养助

　　宽容的是别人，受益的是自己

　　不要轻易责备别人

　　该记住的与该忘记的

　　原谅生活的不完美

　　培养宽容之心的八种方法

　　第异调严了迅底察县七章 诚实守信，擦亮做人的"牌子"

　　失信就是失败

　　守时是最基本也是最容易做到的

　　信任也是一种约束

　　不为谎言找借口

　　不是你的功劳，千万不要占有它

　处督足践期　第八章 节约，是一雨中敬畏的人生态度

　　谁都没有权利挥霍和浪费

　　节俭是群居倒怕而液人生的导师

　　不是吝啬，是珍惜

　　节约与富有是否无关

　校铁度官止　用小行动保护大环境

　　仁者爱人，智者爱生

　　第九章 礼仪，展现做人的风度和三坏久庆县溶统深度

　　礼仪的最高境界是内心的修养

　　时刻保持仪表的整洁

　　使用文明的语言

　　举止体现苗距江备你的风度

　　别让手机给自己丢人

　　第十章 不被善恶混杂的环境所同化

　　与积极向上的人在一起

　　对于"时尚"保持自己的判断力

　　随波逐流很可能会走下坡路

　　网络，不要让品德和责任随名字一同隐身

　　因为丑恶总是存在的，我们更要努力向善

　　第十一章 克制人性弱合物庆制致欢章级点，成就自身高贵

　　做金钱的主人，而非被它所奴役

　　真正的强者无须炫耀

　　不必背后说人闲话

　　最有分寸的欲代革旧示倒望是适可而止

　　去掉攀比心

　　"闻过则怒"要不得

　　第十二章 自省是一面明镜，能照亮人的灵魂

　　做自己的一个冷眼旁观者和批评者

　　在反思中认识和发展自己

　　我知道什么是对，什么是错

　　见贤思齐，见不贤而内自省

　　遇到问题，从自己身上找原因

　　"慎独"，为人的最高境界