《改变1000万人的YOGA来自美丽瑜伽》百万畅销作者、亚洲第一瑜伽美人亲自示范。最具成效的41式塑身纤体瑜伽体位法:资深瑜伽教练集多年教学经验精心挑选，强化训练胸、腰、腹、背、臀、腿，想瘦哪就瘦哪!单纯性肥胖、水肿型、脂肪型、肌肉型、苹果型、洋梨型……统统变完美!
- 书名 改变1000万人的YOGA美丽瑜伽
- 别名 Yoga For Beauties
- 出版社 大连音像出版社
- 定价 57.2 元
- ISBN 9787883526872
基本信息
主讲/解说: 周景丽
配音语言:普通话
音频格式:普通话(杜比数字5列曾督.1)
字幕语言:中文
碟 片 数:4
介 质:来自DVD
出 版 社:大连音像出版社
ISRC:CND030600130
条 形 码:9787883526872
外 文 名:Yoga For Beauties
地 区:大陆
定 价:￥57.20
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近年在世界多个不同地方流行和大热的瑜伽，不是只是一套流行或时髦威处来出开投试组的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心军由般智和情感，以及保持永远健康的身体。
内容简介
首度公开瑜伽美人的37式私来自家美颜瑜伽体位法:明星保持青360百科春美貌的神秘东方驻颜术，开三湖终里略危水乡史促进血液循环、恢复皮肤弹性、调理气血、消除皱纹!36式减压瑜伽，迅速纾减压力，放松心情:通过正确的姿势调练和科学的调息，让你的身心达到最放松、最灵活的状态。把工作和生活的烦恼交出来，把心中的压抑与不安交出来，尽享乐活生活。39式爱侣瑜伽，最简单有效的情感催化剂:与爱人共瑜伽，让身体更三编健美更性感，让爱的甜蜜在瑜伽中升华!
目录
DVD 1罪滑周举静:
41式塑身纤体瑜伽，实现瘦身梦想，一周便买能体态轻盈
01 海狗胡着架督技响司变化式
02 牛脸式
03 武素脱善超怎突测陈蛇击式
04 云雀式
05 蛇伸展
06 膝立侧弯式
07 淆翔式
08 单手骆驼式
简停速09 单脚蝗虫式
10 舞者之王
11 直角侧抬腿式
12 身印式
13 杆说千维料迫部虎式
14 踩单车式
15 细腿式
……
鲜音家频层 DVD 2:
喜片例果走光温此37式美颜瑜伽，调息、调江士负气、平衡，给你马上看得到元气美肌
0查聚春自表1 拜日式
02 蛇式
03 鼓腮美容法
04 抚脸法
05 肩立式变化式
06 轮式
07 蝴蝶式
08 从山式到站立前弯
09 三角平衡式
10 泵式呼吸
11 坐姿前弯
12 英雄式
见组对英矛 13 锄头式
14 上弓式
15 蜜蜂式
16 前伸展式
17 拱桥式
18 树木式
……
DVD 3:
36式减压瑜伽，快速舒缓身心压力
01 椅上丹田呼吸式
02 椅上合掌式
03 椅上扩胸式
04 椅背三角式
05 椅上舒压式
06 椅上前弯式
07 椅上敷眼式
08 椅上金刚坐式
09 椅前光宜套泽式
10 椅上肩臂式
11 椅上背看合掌式
12 椅上压头卫类盐见七段坐资凯维式
……
DVD 4:
39式爱侣瑜伽，更健康、更性感、更亲密
01 头部旋转功
02 采动维背改来拉死室否朝肩部旋转功
03 并腿脊柱伸展式
04 树式
05 束角式双人前驱
06 双人鱼式
07 站立桥式支撑维合
08 战士爱式
09 半站爱式
10 平衡三角
11 双人重叠式
12 双人犁锄式
……
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