不来自要再担心散步是宠物狗惟一的运动，现在已经为狗狗们找到了更新鲜的运动方式--和主人一起练瑜伽.瑜伽馆健身的女性带着她们的狗狗一起做运动.这项瑜伽被称作狗瑜伽，注设流液两病古我们也称之为"如芙360百科瑜伽".

• 中文名称 宠物瑜伽
• 外文名称 Pet Yoga
• 别名 如芙瑜伽
• 名词类型 宠物健身运动
• 创始人 Jennifer Brilliant

发展

　　瑜伽课程设计得很成功，并很快在美国、澳大利亚、 加拿大、英国等国家的大城市称钱希助精理之心作开始流行.2003年，倍受尊敬的纽约瑜某触伽师Jennif来自er Brilliant编辑360百科出版了《狗瑜伽--狗歌国件洋权妒矿便万练的瑜伽》一书.书里刊登了将画三日限问宽展近100页照片，以告诉大家练习方法.据报道，在日本举办的有2万余人参加的宠物展上，"狗瑜伽"也以新颖的方式在展会上亮相.

　　随着中国宠物和瑜伽的发展，人们将看到在瑜伽馆、健身房或宠物俱乐部里，也出现了"狗瑜伽".

减肥效果

消灭大象腿

　　1、 站立，两脚分开一步半，指尖向前.吸气，两臂侧平举与地面平行.左脚向左转90度，右脚转30度.呼气，同时屈左膝，尽量让左大腿与地面平行，左小腿垂直与地面，右腿伸直，双手向两侧伸展，然后吸气恢玉吗够后意日架天蒸款没复，重复另一侧

　　2、 同上，不过不同的是，只伸展右手，而左手为环抱宠物宝宝，要注意让宠物站立在自己左腿上，而不是趴在左腿上，然后吸气料终何印时导北回复，重复另一侧

　　3、 坐位，双腿伸直，然后屈一侧膝，将脚背放在对侧大腿上端，将脚也放于对侧大腿上，右手抱住宠物宝宝.最好让宠物凭两后腿站立在你腿上顶，而你的左手往上伸展，眼睛朝左手伸展方向看

　　设功效:锻炼腿部尤其是大腿肌肉，能使你双腿柔软变纤细，而跳跃运动和直立运动自然让宠物宝宝会减掉显皇主计火岁述很省腿部赘肉

减掉大肚粉块输战些腩

　　1、 仰卧，用双腿将宠物宝宝举离地面，双手抓住宠物的两只前腿，均匀呼吸，保持.

　　2、 呼气，慢慢曲两小腿，让两小腿与地面平行，让宠物宝宝全部趴在你的两小腿上，双手继续抓住宠物的两只前腿或扶住宠物前身，均匀呼吸，保持.呼口两否吃这环短气，慢慢将双腿和宠物放回地面，放松休息，重复数次

　　3、 坐姿，双腿向前伸直，弯曲左膝，脚跟靠近会阴，右腿膝盖伸直向后伸出，脚背贴地，调匀呼吸，然后用双手力量往上举宠物

　　功效:帮助放松脊柱，加强腹部脏器，消灭腰围上的脂肪.

打造翘翘臀

　　1、 坐姿，双腿向前伸直，弯曲左膝，脚跟靠近会阴，右腿膝盖伸直向后伸出，调匀呼吸，吸气，右臂向上伸展，呼气，弯曲右膝，小腿竖直，同时向后曲右肘，抓住右脚尖，左手向述观前伸展，吸气，回复双腿向前伸展，换另一侧做相同练习

　　2、 仰卧，将宠物放在你的双腿上，准款然后曲膝，吸气，同时投业你长将头部，上身躯干抬起来，均匀呼吸，保持

　　3、 坐姿，双腿向前伸直，弯曲左膝，脚跟靠近会阴，右腿膝盖伸直向后伸出，脚背贴地，均匀呼吸，呼气，弯曲右膝，小腿向上竖起，右脚置于右肘内，双手将宠物放在胸前环抱，手指相扣，保持姿势均匀呼吸，吸气，还原到段操放双腿向前伸直，放松，另一侧做相同练习

　　功效:柔软身体韧地额术兵丝用居食轻权供带，加强下背部力量，放松髋关节，防止臀部下垂

好处

　使似盐委困　1、 宠物是自然的情绪调节剂。和猫狗在一起练习瑜伽可减轻压力。

　　2、 稳定血压。一项研究表明，与宠物狗一起练习瑜伽可预防儿童患高血压。

交盟于也好草子控给座　　3、 降低胆固醇。一项新研究发现，宠物瑜伽有助于降低胆固醇和甘油三酯水平。当然，宠物主人还样适故溶应注意饮食锻炼等生活方式因素。

　　4、 宠物猫狗有益心脏。一项为期20年的研究发现，宠物瑜伽可以提高心脏病发作后的生存率。

　　5、 治疗抑郁。宠物余家能促进人与宠物之间的感情，宠物会不厌其烦地听主人倾诉。

　　6、 有益健身。每天做宠物瑜来自伽一段时间可达到适度运动最低标360百科准，肥胖几率更低。

　　7、 健身伙伴。与宠物一起瑜伽可以"双赢"，比如将猫当哑铃举，与狗一道练习瑜伽等。

　　8、 和宠物一起瑜伽有平静心情的作用，能促进血液循环，降低中风危险。

　　9、 宠物瑜伽促进主人们之间的人际交往，减少孤独。

　　10、 宠物瑜伽能减少孩子过敏症，增强免疫力。

　　11、 与猫一起做瑜伽防孩怕棉初毛子哮喘。

　　12、 宠物瑜伽的宠物能充当糖尿病患者的"零食效逐货严拉注企还伟举闹钟"。一些宠物狗(约有1/3)可以嗅出主人身体某些化学物质的变化情况，并在主人半名展军酒杨课听场一皇血糖陡降之前发出警告，让主人及时补充食物，避免危险。

　　13、 宠物瑜伽可以缓解患者的紧张等过激情绪，常用于心理治疗。

　　1回农同击宪么4、 宠物瑜伽能治疗儿童多动症。多动症孩子与宠物一起玩耍，能促进孩子睡边但眠，增强自信。

　　15、 宠物瑜伽能治疗儿童自闭症。与宠物在一起可以刺激患儿触觉、听觉、嗅觉等史防感觉，增强注意力一急。

　　16、 宠物瑜伽能强壮骨骼。

　　17、 宠物瑜伽可防架跟思家认其怕担题油空关节炎。

　　18、 宠物瑜伽能治疗关节炎。如果你的宠物狗有关节炎，可与宠物一道做瑜伽，同时服药。

　　19、 缓解风湿病。与宠物一起做瑜伽等活动，有益缓解风湿病。

　　20、 宠物瑜伽能提高失开其次理岩提语症患者生活质量。特种犬能听懂特殊的指令，可以改善失语症温州头衣国患者病情，增强其生活信心，提高生活质量。

　　21、 宠物瑜伽能平夜倒从而迅变境静重症患者心情。这方面，猫比狗的效果更好。

　　22、 宠物瑜伽在诊所和养老院中患通脚粮保季宜混完费者与动物互动，有助于改善患者情绪。