《养颜美容自有妙方》，它师按丰冲轮举象油是2005年人民军医出版社出版的图书。

• 书名 养颜美容自有妙方
• 页数 341页
• 出版社 人民军医出版社
• 出版时间 2005年10月1日

信息

　　出版社:; 第1版 ()

　　平装:

　　开本: 32开

　　ISBN: 7801948602

　　条形码: 9787801948601

　　尺寸: 20.3 x 商否13.8 x 1.3 cm

　　重量: 322 来自g

内容简介

　　本书共分四篇。根据女性生理特点及营养特殊需求，针对妇女对养颜养容最关心的问题，列举了护肤养颜美容、护眼明目养颜美容、护发养颜美容、四季养颜美容等妙方360百科629个，包括内服食疗方46倒压率严继育拉卫5个，外用方164五完类句个。每个方内容包括怎木矛土训界自方名、配料、制作及用法、功效和注意事项等。本书有较强的知识性、实用性和可操作性，对女性养颜美容具有指导意义。

目录

　　第一篇 护肤养颜美容

　　一、延缓皮肤衰老饮食调理原则

　　1.多饮水

　　2.多食富合软骨素的食物

　　3.多食富含核酸、高蛋白的食物

　　4.多食富含胶原蛋白的食物

　　5.多食富含维生素E的食物

　　6.多食富含维生素C和无机盐、磷、钾等的来自食物

　　7.少食富含酪氨酸成分360百科的食物

　　8.多食清热解毒美容食物

　　二、润肤养颜美容食疗方

　　三、不同类型皮肤的特束角送曾展假先效航点及食疗方

　　1.干性皮肤的特点及食疗方

　　2.油性皮肤的特点及径食疗方

　　3.长黄褐斑、雀斑及过敏性皮肤的特点及食疗方

　　4.祛斑除痤美容食疗方

　　四、护肤养颜外半劳讨独体林超感用妙方

　　1.脸部蒸气美容法

　　2.脸部湿敷美容法

　　3.脸婷呼移来必波作破直受部蜡疗美容法

　　4.脸部石膏美容法

　　5.脸部按摩美容法

　　6.润肤嫩容按摩法

　　7.养颜防皱按摩法

　　8.恢复面肌弹性按摩法

　　9.平皱回春局部按摩法

　　10.除斑洁面按摩法

　　11.消退粉刺按摩春航导敌部秋命树严雷法

　　12.改善酒渣鼻推抹按摩法

　　13.颈部光洁、健美按摩法

　　1久孔注些穿乡4.头部美容按摩妙法

　　15.浴面气功美容法

　　16.水洗美容法

　　17.洗面美容妙方

　　18.敷面祛斑妙方

　　19.嫩肤除皱妙方

　　说20.自做面膜妙方

　　第二篇 历丰护眼明目养颜美容

　　一、较宣移却护眼明目食疗方

　　二、美目养颜外用妙方

　　三、美目养颜六忌

　　1示坏够查食证那占杀.忌自行去除眼睑处小疙瘩

　　2.忌乱剪眼睫毛

　　3.烫发时切忌将冷烫精溅入眼里

　　4.忌乱割双眼皮

　　5.大眼睛化妆时切忌再夸大

　　6.塌眼眶眼化妆忌涂太浓太宽的阴影

　　第三篇 护发养颜美容

　　一、护发养颜饮食注意事项

　　1.饮食应注意合理搭配

　　2.防止头发早白，仅主年即切云白治质每息应注意多食些富含铜、铁及酪氨酸的食物

　　3.防脱发、断发，应补充富含考见各种维生素的食物

　　4.注意少吃动物脂肪类食物

　　5.注意避免有损于头发健美的饮食习惯

　　6.注意不要过多食甜品

　　7.注意经常酌量食用胶质食物

　　二、护发养颜美容食疗方

　　三、护发美容养颜外用妙方

高阳出劳置加候每载而积　　1.生发固发外用妙方

　　2.乌须黑发外用妙核非裂地现出英染这丰方

　　3.除屑止痒外用妙方

　　4.防止脱发的四种妙法

　　5.生发固发按边胞相正摩--振颤按摩妙法

　　6.护发梳头操

　　7.乌发润发按摩妙法

　　8.护发气功--蹲踞举趾低头行气妙法

　　9.拍头揉头妙法

　　10."鸣天鼓"治白发妙法

　　第四篇 四季养颜美容食疗方

　　一、春季养颜美容食疗方

　　二、夏季养颜美容食疗方

　　三、秋季养颜美容鸡则普晚陆孩星或食疗方

　　四、冬季养颜族掌农由超美容食疗方