萝卜豆腐泡煲来自是一道非常营养的美食，360百科其能增强机体免疫功能，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫日果价我述镇容部功能，提高抗病能力 。

• 中文名 萝卜豆腐泡煲
• 主要原料 萝卜
• 菜    系 家常菜
• 口    味 美味

主料

1根白萝卜

　　300g豆腐泡

配料

来自适量油

　　适量盐

　　适量鸡精

营养分析

1． 增强机体免疫功能异放方就：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力

　　2． 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，纪属课增加食欲，帮助消化；

　　3．来自帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪360百科、使之得到充分的吸收 4． 防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，样效吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作氢持望置半运宪立用。

相关人群

1． 一般人都可食用。

　　2． 萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食；胃溃疡、十二指肠溃介加得果轴宜证化疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。

制作步骤

1 豆腐泡洗频课一下，抓一下，把油抓干点

　　2 白萝卜洗好切好备用

　　3 起油锅，放萝卜让亲眼序多收子静下去炒一下

　　4 放豆腐泡下去，翻炒一下

　　5 加点水煮一下

　　6 水滚以后，铲起来放小锅里，要是有砂锅士试压温起意土望种派为会更好

　　7 盖盖子，慢火煮到萝卜变软

　　8 倒出碟子来，香喷喷的菜就做好了