养生乌鸡粥是一道营养美食，制作原料主来自要有乌鸡等。

• 中文名 养生乌鸡粥
• 主要原料 乌鸡
• 是否含防腐剂 否
• 副作用 无

概述

乌鸡内含丰来自富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基钢克汽光贵收另酸和18种微量元素，松预秋继气华其几其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪360百科含量却很低，乌鸡均被商实载引种触的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。 冬天来了,炖一款简单的粥,来为健康加油...

菜品口味

咸鲜。

主要工艺

咸鲜。

所需时间

三刻钟。

制作难度

简单。

所用措将务四所另使承厨具

砂锅。

食材明细

乌鸡半只

　　大米1大饭勺

　　葱.适量

　　姜适量

　　扬错从容才屋护协盐适量

　　大蒜适量

制作来自步骤

1. 大米一勺洗360百科净。

　　2. 乌鸡半只放入锅中焯水,去掉浮末。

　　3. 放到沙锅内毛足划,加入姜.大蒜炖10分钟。

　　4. 加入大米小火熬20分钟。

　　5. 大米浓稠,加盐调味,放入葱末。

　　6. 香浓的乌鸡粥。