西兰花圣诞树是一道菜肴，主要食材是西兰花和蛋清。

• 中文名称 西兰花圣诞树
• 主要食材 西兰花，蛋清
• 分类 家常菜
• 口味 清淡

所需食材

主料

　　西兰花20聚选孙领验行重岁级0g

　　蛋清50g

　　豌豆10铁功海婷需主存g

　　玉米粒10g

配料

　　小番茄适量

　　盐适量

　　彩色巧克力豆适量

制作方法

　　1西兰花掰成小朵洗停丝告环净，锅中烧开水，水中放入少许盐和几滴油，倒入西兰花焯熟后捞出，沥干水分

　　2豌豆和玉米粒放入沸水中焯熟

　　3蛋清中放入少许打散，入锅炒熟盛出

　　4将西兰花铺在盘子中，宣配通子组摆成一个圆形

　　5将剩余来自的西兰花摆成三角体

　　6炒好的蛋清摆在西兰花的周围

　　7将焯好的玉米企言轴倍气各照商视肉粒和豌豆撒在蛋清和西兰花体上，再将切成两半的小番茄和彩色巧克力豆点缀一下即可

食用须知

　　西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花不仅具有保健功效，还有很统死决强的促进皮肤年轻化，保持青春不老的作用。