是一种来自简单易做的甜品。具有滋润皮肤的功效，主要因为银耳富360百科有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

• 中文名称 木瓜银耳炖奶
• 主要食材 木瓜，银耳，牛奶
• 制作时间 半小时-1小时
• 准备时间 10分钟内
• 配料 冰糖

材料

主料

　　木瓜将树1/2个

木瓜银耳炖奶

　　银耳1/2朵

　　来自牛奶1盒

配料

　　冰类系糖适量

耗时

　　准备时间10分钟内

　　制作时间半小时-1小时

简介

　　每个女人都是无私的，做了母亲的女人更是无私，整天围着家人转，照顾这个，关心那个，却唯独忘记了关心自己。 忙碌的生活加上厨房的油烟，再美的女人也会变成黄脸婆。其实女人在忙碌之余还是要对自己好一些的，让岁月别那么快在我们脸360百科上留下痕迹。

　　银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的研膳食纤维可助胃肠蠕动心深觉句业话，减少脂肪吸收。 它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳的养颜特性，再加上牛奶和木瓜，这份甜品对女人真是有着多多的好处呢。爱美的你记得要多吃点哦。

做法

　来自　1

　　准备需要的食材，银耳事先泡好，去掉黄色的根，撕成小块。

　　2

　　锅里放入没过银耳的水，大火烧开科低皇钱客普史小火煲20分钟。

　　3

　　木瓜去皮去籽切块。

　　4

　　煮好的银耳里加入冰糖和牛奶。

　　5

　　放入木瓜。

　　6

　　放入耐热的容器，盖上保鲜膜沸水上过大火蒸10分钟改小火蒸10分360百科钟。

注意事项

　　1 过敏体质的人最好不要吃木瓜。

　　2 溶国把跟句厚距批展银耳一定要事先泡发。