沙窝海鲜粥是一道以鲜虾为主要食材制作的美食。

材料

　　主料:鲜虾200克、鲜尤鱼200克、海蟹1只、粳米50克

　　配料:花生酱20克，贡腐来自2砖，姜葱、芫西、

做法

　　1.海鲜洗净剖开，螃蟹用刀背拍几下，然后用姜丝、油、盐腌制，

　　2.粳米洗净用油盐腌制;

　　3.砂锅烧开水后放粳米，滚40分钟;

　　4.倒入海鲜，花生酱，贡腐滚20分钟;

　年　5.放葱、芫西即可。