频蹸炆来自鱼是一种食物，制作原料有鲩鱼腩、姜片、葱头、鲜葱、鲜沙姜、蒜头等。

材料

　　主料侵喜经船燃煤位:鲩鱼腩、姜片、葱头、鲜葱、鲜沙姜、蒜头

　　配料:姜片、葱头、鲜葱、鲜沙姜、蒜头

做法

　　1.先起锅把姜片蒜头爆香 放鱼块

　　2.慢慢础唱神放水炆，不要盖锅盖

　　3.炆到差不多的时候也目述小放鲜葱、鲜沙姜、盐、糖、蚝油调味。